Как вы заметили, я очень люблю покушать...И очень люблю все калорийное. Диетические супчики тоже люблю, но это все - таки не так интересно...А интересно, разумеется, все смачное, жирное, сладкое, и "майонезом сверху залить желательно"...Так что мне приходится время от времени устраивать себе разгрузочные дни.
В такие дни я стараюсь питаться правильно. Обязательно - какая - нибудь каша на завтрак. Я очень уважаю гречку, просто на воде. Еще обязательно свежие и отварные овощи, отварная рыба или куриная грудка.
Короче, ничего нового я вам не скажу. Так что, если вы так же, как и я - любитель вкусненько покушать, просто чередуйте дни "кулинарного озорства" с днями, когда будете питаться умеренно. И обязательно следите за весом.
Не факт, что мой метод подойдет и для вас. Это ни в коем случае не рекомендация, просто я рассказала то, что использую сама. И помните друзья, физическая активность нам в помощь! Будьте энергичны, больше двигайтесь, ходите пешком.
А еще -"в похудении" есть одно золотое правило - нужно расходовать больше, чем вы потребляете...
Так что следите за калориями, будьте физически активны, и стройная фигура вам гарантирована!!!
P. S. Но, все хорошо, конечно, но вес удается держать в норме, только пока "обжираловка" какая не наступила...Праздника там, или просто так получилось...С физической нагрузкой тоже не все так просто...Не всегда получается заниматься, или "бродить километры"...Но, все равно, это лучше, чем ничего не делать...Метод работает, но постараться, ребята, придется...И да, на картинке - мой идеал...Я пока еще учусь...