Как считают некоторые психотерапевты и психологи, страх собственной смерти определяет значительное количество поступков и ситуаций в жизни человека. Действительно, из-за страха смерти, казалось бы взрослые люди, не могут делать многие вещи. Страх смерти не позволяет им сесть и с быстрой скоростью ехать в автомобиле, лететь в самолёте, встречаться с определёнными обстоятельствами жизни и т. д. О том, что этим страдает много людей, можно убедиться, зайдя на сайты журналов по психологии или различные блоги.
Скажу сразу, - эта статья не является "лечебной панацеей" или рекламой. Это - жизненный опыт своей работы со страхом смерти. Автор просто делится опытом с вами в надежде на то, что кому-нибудь этот опыт может помочь.
Страх смерти у автора возник после дальнего перелёта, когда самолёт "ухнулся" в воздушную яму и затем усугубился после перепалки с группой хулиганов. Автор, неожиданно для себя открыл то, что не может ездить в машинах, особенно тогда, когда дело касается длительных по времени поездок во время которых водитель набирал скорость свыше 60 км/час. Автора просто трясло от постоянных панических атак, хотелось лечь на пол автомобиля или остановить машину. Этот страх стал настолько мучительным и мешающим жить, что автор был вынужден обратиться за помощью к опытному психотерапевту.
Началась длительная работа над собой. Нить за нитью автор и психотерапевт распутывали этот сложный клубок страхов, эмоций, комплексов, после чего пришли наконец к выводу о том, что истинная основа этих страхов - страх смерти.
Значительную "пищу для ума" в ходе этой работы дали книги американского психотерапевта Ирвина Ялома (например, - "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти" и т. д.), Сократа и т. д. Так,работы Ялома изменили взгляды автора на многие процессы и вещи. Однако читать их необходимо всё же после рекомендации психотерапевта.
Проанализировав все эти труды автор выдвинул ряд тезисов, осознание которых способствует принятию или смягчению страха смерти:
1) Важно оставить свой след в истории.
Ирвин Ялом назвал это "волновым эффектом". Мы умираем биологически, но можем жить в других людях, их памяти, когда делаем добрые дела, когда помогаем людям.
2) Живите настоящим.
Мы живём и не знаем, что будет дальше. Поэтому нужно "проживать" и наслаждаться каждым мигом этой жизни. Ни один её момент не повторится дважды. И чтобы потом не жалеть о чем-то - доделывайте все до конца, пробуйте, чувствуйте это прекрасное утро, капли дождя, росу, улыбки и смех детей и т. д. Проживайте это.
3) Ваше сознание в момент смерти включится и вы ничего не будете чувствовать.
Не вдаваясь в медицинские подробности, можно утверждать, что подсознательно человек часто боится не самих физических испытаний перед "этим моментом", а того, что наступит после. Религии выдвигают тезисы о загробной жизни. Автор не считает это неправильным. Тезис о сознании - лишь собственное убеждение.
4) После смерти наступает то же состояние, что и до рождения.
Человек приходит в этот мир из небытия и уходит в него. После смерти, когда сознание "выключится", вам будет уже все равно.
5) Не контролируйте то, что не можешь контролировать.
Как вы можете контролировать действия водителя автобуса или пилота, являясь пассажиром? Никак. Не все зависит от вас. Не проще ли осознать это, расслабиться и просто "отпустить" ситуацию, довериться водителю? Ведь он тоже хочет жить.
Вы можете кинуть в автора кучу камней после прочтения этой статьи. Но, несмотря на это, автор будет рад, если этот опыт, материал помог хотя бы одному человеку из тысячи. Это и есть "волновой эффект". Самому автору статьи это помогло принять свой страх и спокойно садиться в автомобиль. Живите настоящей жизнью, дышите полной грудью!