Найти в Дзене
Доктор Клевер

Лайфхак от врача-гинеколога: как помочь себе жить в нормальном весе

Имеет ли значение ваш вес для врача-гинеколога?

На самом деле, имеет. При чем любые изменения опасны, и недостаток веса, и его переизбыток.

Недостаток веса может привести к нарушениям менструального цикла, попросту, к отсутствию месячных, бесплодию.

Ожирение тоже опасно с точки зрения врача-гинеколога, так как способствует развитию большинства женских заболеваний.

Про вес надо знать:

1. У каждого свой вес. Ориентируйтесь при расчете своего веса на возраст, конституцию, количество родов, беременностей, прием горманальных препаратов и контрацептивов.

2. Нужно понимать, что заболевания щитовидной железы, болезни обмена веществ могут способствовать изменению веса. Нужно корректировать состояние своего организма у эндокринолога.

3. Существенный скачок веса +- 5 кг. Если вы при этом, не предпринимали попытки худеть. Необходимо при скачке веса провести обследование, но начинать нужно с коррекции питания.

4. Вечная попытка похудеть - это стресс для репродуктивной системы. Организм тяжело переносит нерегулярность приема пищи и сна.

Колебания веса для организма хуже, чем стабильный вес.

5. В жизни женщины есть периоды набора веса - беременность, климакс.

Это следует учитывать.

Из свободного Интернета
Из свободного Интернета

Как удержать свой вес с позиции гинеколога?

Контролировать гормональный фон, работу щитовидной железы, при необходимости принимать препараты.

Особое внимание вес имеет при беременности и после родов. Именно послеродовый период чаще всего способствует повышению веса.

Важно, что это нормальное состояние после родов, даже при повышении веса на 5-10%.

Самое главное, измение веса нередко связано с психосоматикой. Невысказанные, подавленные чувства страха, неуверенности, вызывают увеличение веса.

Так что, для поддержания стабильного веса нужно определиться с причинами его изменения - сходите к гинекологу, эндокринологу и психологу.

Успех в работе с лишним весом возможен при котроле питания и физической активности.

Мой совет - не скрывайте проблему с весом от врача-гинеколога. Это важная жалоба. Врач на основпнии этой жалобы скорректирует план диагностики и лечения.

Всем здоровья!

Кому понравилось , поставьте лайк, пожалуйста!