Проходи скорее к камину, друг! На улице такая мерзкая мокрая погода. Дождь, туман, холод... Самое время раскурить старую добрую вишневую трубку и неспешно побеседовать.
Написать статью по этой теме мне хотелось довольно давно. Я - в прошлом курильщик, выкуривавший по пачке в день на протяжении нескольких лет. Уже примерно лет десять нахожусь в состоянии, которое я сам называю "перманентное бросание". Означает это примерно следующее - я вполне могу ограничивать свое потребление сигарет, к примеру курить 2-3 сигареты в день и не срываться на "закур" по целой пачке. Если выдается встреча с друзьями и коллегами за кружкой пива, могу выкурить за вечер и больше, но это носит эпизодический характер. Мне очень сложно стоять рядом с курящими друзьями и не закурить самому, уж не знаю, чего здесь больше - условного рефлекса или обезьяньего желания повторять за другими, но факт есть факт. Осознав наличие своего никотинового демона, я задумался на тему того, чем бы заменить сигареты во время перекуров с друзьями и коллегами, чтобы попытаться снизить ущерб для здоровья. Размышления на эту тему плавно привели меня к вэйпам и устройствам IQOS.
Большое спасибо рекламной сети Яндекса, теперь предложения о бесплатном тест-драйве последнего одолевают меня почти в каждой второй контекстной рекламе.
Поскольку склонность все анализировать и раскладывать по полочкам такая же часть меня, как тщательное выглаживание носовых платков в виде идеальных квадратов, я попытался проанализировать вышеназванные варианты и выбрать себе более здоровую альтернативу сигаретам на перекуры.
Немного о вреде сигарет
Думаю, каждый знает, что сигареты - вредны. Больше всего об этом знают сами курильщики, все мы видим жуткие картинки, красующиеся на пачках. Все мы знаем про то, что при курении сильно увеличивается вероятность возникновения рака легких. Знаем, но продолжаем курить. Подозреваю, что каждый оптимистично думает, что уж его-то точно минует чаша сия. Может это какая-то особенность человека? Некий глубинный оптимизм несмотря ни на что?
Давайте быстро пробежимся по ядам, содержащимся в обычной сигарете, так, чтобы понимать для чего нужно попытаться соскочить на вэйпы или iqos.
Как нам говорит Википедия:
В дыме среднестатистической сигареты находится до 12 000 различных веществ и химических соединений. Из них 196 — ядовитые, и 14 — наркотические. По крайней мере 76 из известных соединений - канцерогены
Эту таблицу, заботливо взятую с Вики, я привел только для того, чтобы показать, что никотин - это не единственный вредный компонент, содержащийся в сигарете. Почти по каждому пункту из таблицы можно привести целый список заболеваний, вызываемых этим веществом, от гипертонии до раковых опухолей.
Появление большей части вредных веществ из таблицы так или иначе связно с тем, что сигарета именно сгорает. Так, например, большое количество монооксида углерода - это типичный продукт горения, дым от костра тоже его содержит. Опасность этого компонента в том, что он заменяет кислород и вы по сути испытываете кислородное голодание, когда курите и некоторое время после этого. Кислородное же голодание - чрезвычайно вредно для мозга и большей части внутренних органов. Когда вы выкуриваете первую сигарету с утра, то ощущение, что голова "плывет" предположительно вызывается кислородным голоданием, никотин лишь усиливает эффект.
Этот факт - просто иллюстрация того, что большая часть вредности сигарет связана с процессом горения и высокой температуры, его сопровождающей. Температура тлеющего табака около 300 °С, а во время затяжки (когда вы работаете в роли кузнечных мехов) она достигает 900-1100°с. Большая часть вредных веществ, выделяемых при курении, выделяется при температуре выше 300 °С. Отсюда понятно, что рано или поздно табачные компании должны были предложить продукт, ограничивающий нагрев табака теми самыми 300-350 °С, достаточными для выделения никотина, но недостаточными для выделения остальных ядов. В теории все звучит неплохо, про подводные камни расскажу чуть ниже.
Вэйпы (электронные сигареты)
Если бы мне сказали вкратце описать кто такой вэйпер, то я бы, наверное, сказал что-то вроде "бородатый хипстер в клетчатой рубахе на гироскутере". Въевшийся стереотип подтверждается как своеобразной атмосферой, царящей обычно в вэйпшопах, так и обилием специализированного слэнга, указывающего на субкультуру, вроде "жижа", "дрипка" и.т.п.
Итак, курение вэйпа - это в некотором смысле субкультура, а сама электронная сигарета скорее аксессуар модного молодого человека. Конечно, сразу вешать ярлыки на всех пользователей вэйпа не стоит, люди бывают разные, но определенный стереотип все-таки есть и он имеет под собой основания.
Ну а теперь о вэйпах по пунктам. Думаю разумным будет оформить мысли в виде тезис-мнение. Так мне проще будет изложить моменты, которые я считаю важными.
- Количество вредных веществ в вэйпе потенциально ниже (до 95%), чем в классических сигаретах. Ключевое слово здесь - потенциально. Долговременных исследований электронных сигарет еще не проводилось. Существующие исследования излагают сдержанный оптимизм и предлагают использование вэйпов в качестве никотинозаместительной терапии. Недавно (июль 2019) прошла новость о первой смерти вэйпера в США, связанной (не доказано) именно с использованием вэйпа. Почитать об этом случае можно здесь. Я склоняюсь к мысли, что проблема не в вэйпе, как таковом, а скорее в синтетическом наркотике, который был добавлен в жидкость умершим. Уверенности на 100% нет, так что есть смысл быть осторожным. Существуют также исследования, указывающие на наличие во вдыхаемом паре тяжелых металлов - это скорее всего связано с открытой металлической спиралью, используемой в вэйпе для нагрева жидкости.
- Компоненты в жидкости для вэйпов - не совсем безопасны. Глицерин и ПГ действительно пищевые добавки, однако употреблять что-то в пищу и вдыхать в виде аэрозоли в легкие - это далеко не одно и тоже. Здесь огромная разница как в среде, в которую попадает компонент (адская смесь желудочного сока из кислоты и прочего и почти прямое всасывание в кровь в легких). Исследований непосредственного влияния вдыхания глицерина/ПГ опять же на данный момент не существует. Дополнительные вопросы возникают к чистоте используемых жидкостей - большая часть продаваемых "жиж" на рынке - авторства небольших ИП из разных городов России. Как осуществляется контроль качества на этих предприятиях - большой вопрос. Конечно, эта проблема решается если покупать продукцию именитых производителей, но это задача далеко не тривиальная, особенно для небольших городов. Еще один аспект - не бывает чистых веществ, мы всегда можем говорить о чистоте лишь как об относительной вещи, к примеру используемый в производстве "жижи" глицерин в лучшем случае делается по ГОСТ для пищевого глицерина, где содержание примесей меньше 1,5 %. Это очень малая величина, но не нулевая. Среди посторонних компонентов встречается, к примеру высокотоксичный акролеин. Он же может выделяться при перегреве глицерина в вэйпе, правда, для этого нужна достаточно высокая температура. Более-менее обезопасить себя можно выставив ограничение температуры (некоторые вэйпы позволяют это сделать).
- При курении вэйпа можно получить значительно большую дозу никотина, чем при курении сигареты. В США, к примеру, курение вэйпов очень распространено среди молодых людей, от 17 до 40 лет, "парить" - модно. Несколько раз были отмечены случаи отравления никотином. По себе замечаю, что легко и не напрягаясь могу курить вэйп в течение получаса, почти без остановок, соответственно за этот период времени организм получает больше никотина, чем при курении обычных сигарет. Вряд ли вы сможете курить сигареты одну за одной в течение 30 минут, вэйп же - легко. Эту проблему можно исключить , если использовать жидкости без никотина, однако в этом случае вэйп вряд ли заменит сигарету.
- Вэйпы, используемые у нас - чаще всего китайские устройства. Это печальный факт, но большая часть используемых у нас дешевых вэйпов - китайские продукты, качество которых не всегда соответствует каким-либо стандартам безопасности. Иногда это приводит ко взрывам аккумуляторов и использованию некачественных нагревательных спиралей.
- Некачественная нагревательная спираль - причина появления дополнительных ядов. В химии широко известны такие вещества, как катализаторы, если вкратце - это некие компоненты, которые ускоряют протекание реакции и позволяют получить определенные продукты при определенных условиях. Очень часто катализаторами являются разные металлы. Металлическая спираль, нагреваемая до достаточно высокой температуры и изготовленная из разных сплавов металлов потенциально может выступить в роли подобного катализатора и привести к образованию вредных компонентов. Этот вопрос никем, к сожалению, не изучался. В случае же использования китайских спиралей вообще неизвестно из чего они были изготовлены и кем контролировался этот процесс изготовления.
IQOS - реванш табачников
В последние пару-тройку десятилетий табачных производителей последовательно гнобят по всему цивилизованному миру, обкладывая огромными налогами, акцизами, помещая жуткого вида картинки на пачки сигарет и вообще всячески пугая население. Все это привело к тому, что на родине табака и крупнейших табачных компаний, в США, число курильщиков за последние 30 лет снизилось кардинально. Курить сейчас не модно и даже как-то постыдно, в том числе из-за того, что все окружающие знают о вреде пассивного курения - ты не только травишься сам, но и травишь окружающих.
Табачные компании (далее табачники) очевидно давно искали способ найти альтернативу вредным сигаретам и при этом не разрушать кардинально свой существующий убийственный бизнес. Отсюда следует сразу несколько выводов:
- Существующие плантации табака и фабрики по его обработке нужно сохранить, а значит в новом продукте никотиносодержащая трава по прежнему должна использоваться
- Новый продукт должен быть безопаснее и экологичнее сигарет. Большая часть вредных веществ выделяется при горении, значит горения нужно избежать. Особенно того самого скачка температуры до 1000 градусов при затяжке.
- Ощущение от курения нового продукта должны напоминать сигареты и в чем-то быть лучше сигарет.
По всем трем пунктам и здравому размышлению табачники из Philip Morris International сделали IQOS - сочетание всех пунктов.
Что же представляет собой IQOS и используемые при курении стики? Возьмем картинки из Вики.
Само устройство состоит из двух основным элементов: мундштука, куда вставляется стик и зарядного устройства, от которого подзаряжается мундштук между перекурами.
В стиках используется табак - а значит поставки можно сохранить на прежнем уровне - выполняем пункт №1. Табак растет и используется в новом качестве. Совет директоров доволен, деньги поступают. Дополнительно табачники зарабатывают на продаже устройств для курения стиков. Чтобы зарабатывать больше, можно, допустим... Сделать керамический нагревательный элемент хрупким, чтобы он чаще ломался. Ну так, в порядке бреда...
Горения в IQOS не происходит, табак нагревается до 300-350 градусов Цельсия, не выше. Значит большая часть канцерогенов и смол, образовавшихся при курении сигарет - отсутствует. Пункт №2 выполнен. Теперь табачники могут спокойно рассказывать, что они не плохие парни, они просто пытаются помочь курильщикам перейти на более безопасную альтернативу (и заработать при этом).
С пунктом №3, думаю, у табачников были самые большие проблемы. Само по себе нагревание табака не дает дыма (очевидно, горения-то нет, а дыма без огня не бывает). Значит нужно дать курильщику дым, иначе какая же это альтернатива сигаретам? Для этого добавляем глицерин в табачную смесь (тот самый, что обеспечивает "навалистый" пар в вэйпе) и вуаля - получаем так нужный нам пар, похожий на привычный дым.
В дополнение добавим разнообразие вкусов для стиков: тут и какие-то ореховые нотки и ментол с травами и прочее. В общем снова - отлично продуманный маркетинг.
Теперь традиционно по пунктам - сравнение вэйпа и IQOS:
- Количество вредных веществ примерно сопоставимо с вэйпом. В IQOS не образуются продукты горения, так что потенциально он безопаснее сигарет, но опять же - долговременные исследования не проводились, как и в случае с вэйпами. Количество глицерина в IQOS значительно меньше, чем в вэйпах. Зато - тут есть самый настоящий табак и опять же потенциально могут быть вредные компоненты оттуда (канцерогены, тяжелые металлы, радиоактивные компоненты итд). Так что тут паритет с вэйпом. Вредность потенциально ниже сигарет, но исследований пока достаточно мало. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) прямо говорит о том, что безопасность IQOS для здоровья не доказана, про меньшую вредность в сравнении с сигаретами тоже не упоминается. В общем тут та же история, что с вэйпами.
- IQOS скуривается очень быстро, даже быстрее, чем обычная сигарета. Это скорее плюс в сравнении с вэйпом, меньше доза никотина. Хотя тут многое зависит от самодисциплины. Кстати, после перекура мундштук разряжается (не во всех версиях устройства, в новых вроде что-то изменилось, не знаю точно) и для того, чтобы покурить еще раз, вам нужно будет поставить мундштук на зарядку и подождать немного (минуты 2-3). По опыту - курить одну за одной в IQOS совсем не тянет, хватает разовой дозы.
- Нагревательный элемент - керамическая игла. Керамика чаще всего химически инертна и намного более безопасна, чем металлические спирали вэйпов (хотя потенциально никто не мешает использовать керамику и там, но в реальности таких нагревателей для вэйпов очень мало). Керамический нагреватель с меньшей вероятностью содержит вещества, которые могут привести к катализу вредных веществ. Здесь победа у IQOS.
- Неприятный/странный/приятный запах от устройства. IQOS имеет специфичный запах - не стик сам по себе, а мундштук после курения пахнет... Странно. Мне лично это дискомфорта не доставляло, напоминает запах горелой травы - примерно так же пахнет горящее сено. Для ряда людей этот запах категорически неприемлем и характеризуется как "собачий пердеж" или "горящий навоз". Я подобных ассоциаций не испытал, тут видимо, дело индивидуальное.
- Аккумулятор разнесен с мундштуком. Думаю это тоже сделано в целях безопасности. Взрывающиеся возле лица вэйпы как-бы намекают, что лучше по возможности убрать мощный аккум подальше от лица при курении. Здесь однозначный плюс IQOS.
- Производитель - крупная компания, обеспечивающая контроль качества. И само устройство и стики проходят контроль, как на уровне сырья, так и конечного продукта. Стики не делает непонятное ИП из маленького городка, как бывает с жижами для вэйпов. Снова плюс IQOS.
- Стики доступны почти везде, где есть сигареты. Табачники имеют много рычагов давления на торговые сети и они их используют. Уже сейчас в моем городе почти везде, где продают сигареты есть стики. Плюс IQOS.
- Сам процесс использования стиков намного проще и менее геморройный, чем ковыряния с жидкостью для вэйпов. Вэйп у меня регулярно протекает, сопливит, плюется при курении и так далее. Про IQOS я подобных проблем не слышал.
Мои выводы
Вообще, тема эта сложная и многие аспекты еще заслуживают дополнительных проверок/исследований. Я купил себе вэйп и сейчас, по прошествии нескольких месяцев использования, могу сказать, что разочарован. Прежде всего тем, что с вэйпом очень много возни. Жидкости в моем городе достаточно тяжело найти, приходится заказывать в интернет-магазинах, а сменные картриджи (у меня не открытая спираль, а картриджи) вообще приходится заказывать на Aliexpress - намного дешевле, хотя и дольше. Как результат я подумываю о покупке IQOS - намного меньше возни и ковыряний.
Все, кто перешел на IQOS или вэйп с сигарет, отмечают улучшение самочувствия и дополнительные бонусы - отсутствие неприятного запаха изо рта и от одежды.
Итоговый выбор остается за вами - проверенно вредные сигареты с кучей канцерогенов и ядов или потенциально вредные заменители в виде вэйпа или IQOS.