Друзья всем привет, сегодня мы рассмотрим топ 7 запрещенных продуктов которые вам стоит избегать, если вы хотите избавиться от подкожного жира и увидеть свой пресс. Как бы вы тяжело не работали если вы питаетесь не правильно результата не будет. Ведь мы все знаем насколько легко съесть калории и как тяжело потом их спалить. Так что давайте начнем.
№1 Печенье.
Потому что это единственное моё слабое место на сушке и зачастую ты думаешь овсяное печенье наверно оно сделано из овсянки, значит оно диетическое значит можно. Но в 100 граммах овсяного печенья содержаться более 400 калорий, за счет того что там много жиров и сахара.
№2 Фастфуд.
Это моя любимая тема, любимая не потому что я когда то любил фастфуд, а любимое потому что я работал там 1 год и я знаю все кухню из внутри. Скажу сразу Макдональдс, КФС, БК, все это забудь. Там много калорий так еще калории идут из жиров которые не перевариваться, но еще эти жиры которые ты потребляешь они вызывают образования раковых клеток. Поставьте крест на всем этом.
№3 Сладкие напитки.
Колла, сода, спрайт, фанта, все что угодно, мало того что это один из самых вредных продуктов на планете Земля так еще и в нем море калорий. Море калорий вы выпили кока-колу 0,8 получили 340 калорий. Дело в том что когда вы выпили это пусты калории вы выпили колу и вы все еще голодны. Поэтому сладки напитки и соки убираем из нашего рациона.
№4 Белый хлеб.
Потому что белый хлеб не имеет в себе клетчатке, за счет того что он проходит много стадий обработки прежде чем попадет в прилавки магазинов. Соответственно его химический индекс высок, когда вы его съедаете в вашем организме происходит взрыв инсулина, что соответственно ведет к полной остановки жиросжигания. 100 грамм белого хлеба содержит 250 калорий.
№5 Алкоголь-Пиво.
Есть много причин которые вам не стоит употреблять алкоголь и пиво, но мы рассмотрим только две.
Первая причина это то что алкоголь замедляет метаболизм т.к. 1 грамм алкоголя содержит в себе 7 калорий это практический в 2 раза больше чем сладки напиток. Когда алкоголь попадает в организм все процессы перестраиваются, чтобы начать расщеплять калории получать энергию именно из алкоголя.
Вторая причина понижение тестостерона. Если тестостерон понижен соответственно гормон распада мышц повышен. По этому забудь об алкоголе.
№6 Пицца.
И так что такое пицца это тесто и это сыр, соедените эти ингредиенты вместе и что мы получаем, а получаем мы забудь о прессе до конца своих дней. Потому что в одном куске пиццы содержаться около 250 калорий, а на одном куске никто не останавливаться. Так что забываем про пиццу.
№7 Чипсы - Сухарики.
В чипсах очень много жира потому что они жарятся на масле (да да логика) В чипсах много калорий это 510 калорий, они вредны. Здесь много объяснять не буду, вы все сами знаете о чипсах.
Спасибо что дочитали до конца.