Вот и пришла осень, а с ней нескончаемые эпидемии простуды, гриппа и разнообразных ОРВИ. В такой ситуации, чтобы Ваш организм совсем не сдался, надо срочно укреплять иммунитет. Русская баня — это идеальное место для укрепления иммунитета в частности и всего здоровья в целом. Укрепление иммунитета в бане происходит простым и известным с давних времен способом, с помощью закаливания!
Самый большой эффект от закаливания в русской бане можно получить, используя не сложную схему чередования процедур: парная — морозный воздух; парная — снег, парная — прорубь.
Баня — прекрасное место где Вы можете не только укрепить свой иммунитет, но зарядиться энергией на длительный срок, Ваш организм порой очень устает от ежедневных стрессов, которые Вы получаете постоянно, на работе, в транспорте. А сидячий образ жизни не самым лучшим образом сказывается на мышечном тонусе. В бане же у организма появляется шанс сбросить весь стресс, после нескольких контрастных процедур. А массаж веником в парной может быстро поднять тонус Ваших мышц.
Врачи и прочие специалисты, которые занимаются вопросами иммунитета и закаливания, настоятельно рекомендуют ходить в баню хотя бы раз в неделю, а именно по следующим причинам:
- Если париться в русской бане, то польза будет не только в плане укрепления иммунитета, Вы получите позитивный эффект для всего тела. Не забывайте, что при некоторых формах ревматизма, баня особенно полезна. А в межсезонье такие болезни как раз особенно активизируются.
- Действие парной русской бани полезно не только для здоровья, но для красоты, ведь баня позволяет Вашей коже оставаться упругой и молодой долгие годы. Горячая парная — прекрасный тренажер для кожи. Процесс укрепления здоровья и поднятия иммунитета может быть еще и очень приятным, ведь парная – это место где все тело по настоящему расслабляется.
- Русская баня быстро снимает усталость, буквально после первого посещения парной, Вы уже себя чувствуете отдохнувшим. Снижение усталости в бане вызвано тем, что парная резко сокращает количество молочной кислоты во всем теле, а именно молочная кислота создает ощущение усталости в теле.
Ну и самое главное, в бане можно встретиться с друзьями, а что может быть лучше провести время в кругу близких Вам людей!