Расставание всегда ранит, причиняет боль и страдания. Причем не только тому, кого бросили. Но и тому, кто сам стал инициатором разрыва. От этого никто не застрахован. Ничто в жизни не вечно. Главная цель – выйти из пучины гнева и боли с гордо поднятой головой. Пусть не сразу, но в ближайшее время.
Не прячьте эмоций
Хочется поплакать – плачьте. Хочется кричать и ругаться – кричите. Хочется слушать грустные песни – слушайте. Хочется танцевать – танцуйте. Хочется смотреть целыми днями сериалы или фильмы – дайте себе слабину и отдых. Ваше тело и душа вас за это только поблагодарит.
Поставьте точку – отпустите
Самое сложное – это осознать, что все закончилось. Не бойтесь это признать. Посмотрите трезво на ситуацию и отпустите. Это не просто. Но никто и не говорил, что так будет. Представьте все хорошее, что для вас сделал этот человек. Поблагодарите его мысленно и скажите – «Иди с миром». И повторяйте это каждый раз, когда будет тяжело. Я тебя отпускаю.
Прочь грустные и злые мысли – борьба
Часто после расставания нас мучают грустные и злые мысли. Меня больше никто не полюбит. Я никому не нужен. Зачем мне жить дальше. Я больше не найду такого. Я так больше никогда не смогу полюбить, как его.
Гоните прочь все это из головы. Не получается? Тогда старайтесь и очень старайтесь менять негатив на положительный настрой. В голову забралась мысль, что вас больше никто не полюбит. Станьте перед зеркалом, посмотрите на себя, улыбнитесь и скажите вслух – да как такого как я можно и не полюбить! Главное начать, и вы ощутите всю силу положительного мышления.
Простите вас обоих
Обида – одна из самых главных проблем расставания. Но что такое обида? Это невыраженный гнев, который испепеляет душу каждый день. Хватит! Проанализируйте и обоснуйте свою обиду. А потом отпустите ее. И важно – простить нужно вас обоих. Психологи часто повторяют, что в разрыве всегда виноваты оба. И даже если вам кажется, что вы все делали правильно, помните, идеальных людей не бывает. Какие-то ваши поступки или действия также были не по душе вашему партнеру. Поэтому вы и расстались. Но не ругайте себя. Сделайте выводы и живите дальше.
Поверьте в себя
После расставания людям кажется, что они не достойны хороших людей, гармоничных отношений, любви и нежности. Но это не так! Вспомните, как много всего хорошего вы сделали для любимого человека. Посмотрите на себя со стороны. Если нужно запишите все ваши прекрасные черты характера на листочке, и иногда перечитывайте их для себя. Поверьте в себя! Полюбите нового себя! Любовь к себе – это не нарциссизм. Любить себя – это естественно.
Не бойтесь остаться в одиночестве
Все мы страшимся одиночества, это в нашей природе. Все мы боимся быть отвергнутыми. Но так или иначе, это происходит. Вас бросили или вы решили разорвать отношения? Жизнь на этом не закончилась. В одиночестве очень много плюсов. В нем куча времени для нереализованных планов, для хобби, для работы, для спорта, для друзей и для удовольствия. Потратьте это время с максимальной пользой.
Меняйтесь и меняйте
Если есть возможность, постарайтесь сменить обстановку, хоть ненадолго. Если нет, измените что-то вокруг себя. Сделайте новую прическу, переставьте мебель, купите новые шторы. Даже мелочи способны внести в вашу жизнь новые яркие краски и вдохновение.
Только не клин клином!
Сразу после расставания не стоит с головой погружаться в новые отношения. Дайте себе время, чтобы пережить стресс, осознать причины расставания, сделать правильные выводы. Вам не нужно никуда торопиться. Узнайте нового себя. Поживите немного только для себя. А любовь? Любовь подождет – никуда не денется.