Наверняка вы слышали это имя? Его цитируют, читают книги, ходят на его тренинги.
Сейчас Брайану Трейси уже 75 лет! Но, выглядет он здоровым, бодрым и успешным человеком!
Братан Трейси сам добился успеха и вот уже много лет передает свой опыт другим людям!
Ваш успех неразрывно связан с вашей личностью. Мы сами контролируем свою жизнь, поэтому сами и отвечаем за все то, что случается с нами.
А также и за лишний килограммы!
Но, никогда не поздно взять себя в руки!
У Трейси нет никаких секретов: все просто до смешного!
Рецепт похудения, как он говорит, состоит из пяти слов: Меньше ешь и больше двигайся!
Только такой подход к жизни избавит вас от лишних кг и вернет здоровье!
А советует он отказаться от следующих продуктов:
- Сахар - исключаем из рациона все простые сахара: тортики, конфеты, безалкогольные напитки, выпечку, консервированные фрукты.
- Соль - не нужно ничего специально солить. Продукты уже и так в своем составе содержат соль. Если уж солить, то совсем чуть-чуть и уже готовую еду.
- Мука - убираем из рациона продукты, содержащие в себе белую муку, выпечку, кондитерские изделия, макароны.
Следуя этим советом, уже в первый день организм сольет до 2 кг воды!
Также Трейси отмечает, что необходимо каждый день выпивать не менее восьми стаканов воды в сутки!
Помимо еды, важно уделять время суставной зарядке! В совокупности, еда и зарядка зарядят ваш организм здоровьем и долголетием!
И не стоит забывать о позитивном взгляде на жизнь. В любой ситуации видеть все только самое хорошее!
И помнить, что именно Мы сами творим свою судьбу!
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!