Может быть, вы разбиты горем. Может быть, кто-то вас предал. Или оставил. Может быть, вы потеряли работу. Возможно, вы пережили потерю или травматический опыт. Неважно, что случилось, у вас все еще есть вы, ваше прекрасное, уникальное «я». Признайте свою боль, она реальна. Но говорите с собой, используя позитивные, ободряющие слова.
Вот некоторые вещи, которые я говорю себе в трудные времена.
Мои раны заживут. Это мощное напоминание. Скорее всего, вы не забудете, что произошло, но когда-нибудь боль уйдет, и вы почувствуете себя лучше.
Я важна. Когда вы переживаете трудные времена, вы чувствуете, что никто не понимает вас, никто не может почувствовать вашу боль, вы никого не заботите. Это неправда. Вы важны, несмотря ни на что. Даже если вы не видите это.
Я значима. Я могу быть одинокой, но мое существование имеет значение. Я имею значение для себя. Я имею значение для людей вокруг меня. Я имею значение для вселенной.
В конце концов все получится. Потому что все вокруг работает, иногда неожиданным образом, и события принимают положительный оборот, о котором вы даже не думали.
Все станет лучше. Иногда эмоциональная боль заставляет вас думать, что это конец света, и все настолько плохо, что никогда не станет лучше. Это не так. Все когда-то изменится.
Это хорошее время. «Правильное» время или «лучшая» возможность никогда не придут. Решите действовать сейчас. Решите дать себе шанс, выйдите из своей зоны комфорта и просто сделайте то, что вы хотите сделать. Это всегда хорошее время!
Есть конец страданиям. Вы можете использовать свои внутренние ресурсы, свое позитивное мышление и поддерживающий круг общения, чтобы положить конец своим страданиям. Это требует времени, но страдания и плохие вещи заканчиваются.
Я сильная. Да, у вас есть внутренние силы и мудрость, с которыми вы еще не сталкивались. Вы не знаете об их существовании и еще не использовали. Загляните внутрь себя, выровняйте свои сильные стороны, используйте свою внутреннюю силу и продолжайте идти вперед.
Я буду собой. Позвольте себе быть тем, кем вы действительно являетесь. Не прячьтесь, не бойтесь того, что о вас подумают другие. Отпустите свой страх, что вас осудят.
Поделитесь, как лично Вы справляетесь с трудностями? Возможно, ваш опыт поможет кому-то еще.