А, вы знали, что жидкость может прибавить лишние килограммы, чем твердая пища. К такому заключению пришли американские учены, проведя несколько экспериментов. Было выяснено, что именно сладкие напитки виновники ожирения. Поэтому, учены пришли к выводу, что желательно вместо сладких напитков каждый день употреблять воду.
Но, сколько же нужно пить воды, чтоб хватало организму?
Хоть учены и говорят, что нужно пить в день 2-2,5 литра воды. Но, большинство людей считают это многовато. Но, если посчитать правильно, то можно убедится сколько же все таки вашему организму нужно жидкости.
Для правильного подсчета вам нужно точно знать сколько вы весите.
По расчетам на 1 килограмм= 30 мл воды нужно. То есть если ваш вес 70 килограмм, то вам необходимо в день употреблять 2 литра 100 мл. воды.
За счет правильного расчета, в организме ускоряется обмен веществ.
И благодаря ускоренному обмену веществ сжигается жир.
По расчетам ученым за счет воды, а именно правильно рассчитанного количества, то метаболизм ускоряется приблизительно на три процента.
Хоть три процента- это мало кажется, но если посмотреть то можно увидеть результат. Так как при регулярному употребление воды,организм не обезвожен, что означает, что вашему организму не надо накапливать воду во всех частях тела на запас. И отсюда вывод- если пить воду в недостаточном количестве, то вы начнете полнеть.
Начни пить воду правильно, а именно начни с 1 литра и с каждым днем все больше увеличивай, доведи до своей нормы.
Ведь за счет воды можно всегда держать себя в форме, и не страдать лишним весом.