Осень костлявой лапой ломится в окна и темнота накрывает мир.
Воздух сковали холодные утренние туманы а с ними ушла надежда.
Именно так видят приход осени люди склонные к депрессии. Если Вы один из них это чудесный коктейль не только сможет поднять Вам настроение но и длительно оставаться на волне высокой активности и позитива. Но если депрессия - это не про вас то этот напиток в осенне время тоже будет полезен. Он поднимет работоспособность и эмоциональный фон который в осенне время снижается абсолютно у всех людей.
Весь секрет в содержащемся в бананах природном нейромедиаторе и гормоне радости - серотонине.
Этот медиатор является специфическим химическим веществом передающим сигналы в между нервными клетками отделов мозга отвечающими за эмоциональную сферу.
Серотонин связан с меланином. И в солнечные летние дни это вещество вырабатывается самостоятельно в то время когда осенью мы испытываем его жесткий дефицит.
Для активации серотонина в бананах необходимо поместить их в кислую среду. Бы можете сделать банановый смузи на миксере а затем отжать в полученный из двух спелых фруктов раствор половинку спелого лимона.
Все просто - наш гениальный напиток готов. В чистом виде пить его не очень привычно. Поэтому для гурманов есть простой способ сделать вкус более изысканным. Добавьте щепотку натуральной ванили и две десерных ложечки меда. Спустя несколько дней когда организм распробует полезные пробиотики и микроэлементы желание будет вызывать сам напиток в чистом виде.
Данный напиток способен улучшать работу сердца поставляя ценный микроэлемент - калий так необходимый для качественного ритма сердца.
Употребляя напиток помните о том что серотонин может накапливаться при длительном употреблении и спустя 2 недели нужно обязательно делать перерыв не менее чем на 10 дней.
За это период избыток серотонина успевает элиминировать но в то же время такой перерыв почти не сказывается на эмоциональном фоне.
Отличный рецепт который мы разобрали сегодня может стать альтернативой для дорогих антидепрессантов имеющих побочные эффекты.
А главное он не влияет на качество сна.
