Отличия двух типов людей, которые часто путают окружающие
1. Одиночество
Интроверты с рождения не любят шумные компании и большие скопления людей. Они не могут отдыхать в таких условиях, и только одиночество заряжет их силами. Социофобию приобретают - просто в течение времени характер может измениться из-за каких-то психологических травм.
2. Шумные компании
В кругу друзей или в одиночестве интроверт отдыхает и заряжается силами. А вот социофоб, хотя и хочет влиться в компанию и повеселиться, не может этого сделать из-за банального страха. Ему страшно, что его отвергнут или обсмеют. Именно это держит социофоба дома. Так спокойнее.
3. Общение
Интроверт не только любит, но и умеет проводить время с людьми, заводить и поддерживать беседу, знакомиться и сохранять дружеские отношения. Также ему важно мнение близких людей о нем. А для социофоба общение - настоящая пытка. Поэтому ему легче сделать вид, что он не заметил знакомого в магазине или придумать отговорку чтобы не пойти в кино. У социофоба всегда присутствует ощущение, что все думают о нем плохо и хотят высмеять.
4. Принятие себя или стремление к идеалу
Интроверт принимает себя таким, какой он есть, и не стремится к идеалу. Перфекционизм социофобов - это то, чем вызвана тревожность и неуверенность в обществе. Склонность критиковать себя и всеми силами стремиться к совершенству - это про социофоба.
Что делать, чтобы избавиться от социофобии?
1. Высыпайтесь и каждый день вставайте в одно время;
2. Пейте меньше кофе;
3. Занимайтесь спортом;
4. Больше общайтесь с людьми, с которыми вам комфортно;
5. Прочитайте советы о том, как избавиться от стресса;
6. Сведите к минимуму потребление алкоголя;
7. Ешьте здоровую еду.
