Есть такое мнение, что различные высыпания на коже появляются в переходном возрасте у подростков, а затем они навсегда исчезают. Но как бы не так. Сейчас прыщи - это очень распространенная проблема как среди подростков, так и среди взрослых людей. В такой ситуации люди сразу бросают все силы на лечение кожи и не всегда задумываются о причинах такой реакции организма.
А основной причиной в большинстве случаев может оказаться неправильное питание. Давайте рассмотрим 5 продуктов, которые могут способствовать появлению высыпаний.
Шоколад и другие сладости
Сам по себе сахар, содержащийся в различных сладостях, не оказывает пагубного воздействия на кожу. Прыщи, как правило, вызывает пальмовое масло, которое содержится в избытке в сладостях низкого качества. Если же в умеренных количествах позволять себе вкусности с хорошим составом, акне обойдет вас стороной. Также не стоит есть слишком много сладкого, так как в больших количествах сахар может нарушить обмен веществ. У людей с жирной кожей это спровоцирует появление множества высыпаний.
Молочные продукты
Все мы знаем, что молоко очень полезно для нашего организма и отказываться от него не хотелось бы. И не надо. Молочные продукты богаты кальцием, а потому оказывают положительное влияние на кости, волосы, ногти и кожу. Но стоит снизить потребление молока и молочных продуктов с большим процентом жирности. Когда в организме происходит превышение суточной нормы жиров, некоторые продукты их переработки начинают выделяться через поры. То есть сальные железы начинают работать более интенсивно, и вырабатывается больше кожного сала, а это благоприятная среда для прыщей.
Жареная и жирная еда
Жирные продукты сами по себе не вызывают появление акне, но продлевают ему жизнь. Они являются источниками жира, которым питаются бактерии, а потому побороть высыпания становится во много раз сложнее. Жиры - это важные компоненты для нашего организма, поэтому совсем их исключать не стоит. А вот снизить потребление и выбирать полезные жиры - это важно.
Мучные изделия
Чтобы понять, почему могут появиться высыпания после употребления в пищу разного рода выпечки, нужно обратиться к ее составу. Распространено мнение, что всему виной глютен. Но, как выяснили ученые, в небольших количествах он никак не влияет на кожу. А вот остальные компоненты, такие как крем, глазурь, начинка, дрожжи и просто огромное количество сахара, которые могут содержаться в пироженках, булочках и печенье, как раз и могут стать причиной проблем с кожей.
Алкоголь
Спиртные напитки, в том числе и слабоалкогольные, негативно влияют на работу печени, желудка и кишечника. Это приводит к проблемам с перевариванием пищи, возникновением тяжести в желудке. В следствие чего ухудшается состояние кожи, могут появиться прыщи.
Следует помнить, что наша кожа в большинстве случаев отражает именно внутренне состояние организма. И гораздо проще изначально предотвратить появление высыпаний, чем потом бороться с уже возникшими проблемами. Если вас беспокоит состояние вашей кожи, обратите внимание в первую очередь на питание. Ведь мы то, что мы едим.
Если данная статья была для вас полезна, ставьте "Нравится" и подписывайтесь на мой канал!
