Как-то я прочитала у своих любимых Яны и Сергея хороший пост про эмоциональную разгрузку.
Я очень эмоциональный человек и мне эти советы откликнулись, поэтому делюсь с вами!
Необходимо составить список из 30-35 простых вещей, которые вызывают у вас положительные эмоции, чувство удовлетворения, гармонии и счастья.
Вот мои 30:
- Массаж
- Маски для лица, волос и тела
- Чтение книги
- Просмотр фильма
- Бег
- Прогулка на природе
- Медитация
- Поговорить с другом
- Шопинг
- Уборка
- Готовка еды
- Простое рукоделие
- Разговор с мамой
- Растяжка
- Горячая ванна
- Игра в нарды
- Обнимашки
- Новое впечатление
- Прослушивание музыки
- Ужин в красивом месте
- Встреча рассвета
- Плавание
- Писанина
- Прочтение обучающей статьи
- Просмотр фото-воспоминаний
- Пение
- Время на мечты, планы и идеи
- Танцы
- Тишина и вкусный чай
- Расчёсывание волос
Ежедневно необходимо выполнять 5 пунктов из этого списка ДЛЯ СЕБЯ! Именно так будет поддерживаться баланс между «ОТДАВАТЬ» и «ПРИНИМАТЬ».
А какие 5 пунктов пришли вам в голову? Делитесь, вдруг откликнется и я возьму себе на заметку.
Продолжение следует.
Подписывайтесь на этот канал -впереди еще больше интересного!