Под постом фитнес или бодибилдинг мне написали в комментариях:
сейчас мода больше на воркаут пошла, это не люди решили зачем мне гора мяса, решила все мода, бодибилдинг уходит на второй план
Честно говоря, мне это показалось странным. Просто потому, что на самом деле сейчас нет никакого увлечения воркаутом, а площадки с турниками во дворе все так же стоят пустыми.
Так откуда такое мнение? А все просто - медиаполе. Интернет пространство переполнено статьями про правильное подтягивание и прочие дворовые упражнения.
Кто их читает? Их читают в основном молодые люди, которые хотят хорошо выглядеть. Выходят во двор подтянуться пару раз, иногда предпринимают пару серьезных попыток и завязывают.
Вот и получается смешной парадокс - весь интернет полон накачанными парнями с кубиками пресса, которые учат правильно подтягиваться, но площадки для турников бывают заняты всего раз в день.
Вы можете сказать, что это хорошо, людей приучают к начальным понятным упражнениям. Но для меня все это выглядит как глобальное надувательство со стороны всех блогеров и тех, кто учит как накачаться на турниках и брусьях.
Никто таким не будет от воркаута
Просто потому, что 99% всех этих людей качки из тренажерного зала, которые употребляют анаболические стероиды. А показывая такие упражнения они явно сообщают - вот, отжимайся и будешь как я. Но никто таким не будет просто от отжиманий.
А если воркаутер натуральный атлет?
Даже если встречается среди воркаут-блогеров натуральный атлет, то он этим занимается уже десятки лет с детства и накачал он всю свою форму именно в тренажерном в зале.
А потом этот блогер понимает, что просмотры набирает именно если давать людям пустые обещания. И вот выходит на улицу, чтобы показать, как надо отжиматься на брусьях, чтобы иметь кубики пресса.
Хотя сам он на тех же брусьях отжимается с дополнительным весом, в виде блинов в тренажерном зале. А это уже, простите, не воркаут. Я тоже отжимаюсь от брусьев с весом, но это не делает меня воркаутером. Многие качки подтягиваются с весом, это тоже не делает их воркаутерами.
Потому что ворк-аут - это буквально заниматься на улице. Без тренажеров и гантелей. Или может быть у вас на улице на площадке стоит стойка с тяжелыми блинами и скамейка для жима лежа?
Как выглядит человек, если будет профессионально заниматься воркаутом?
Тут может быть возражение "но все не так, если очень сильно стараться и много заниматься, то все получится!".
Вопрос в том, что именно вы хотите, чтобы у вас получилось. Если постоянно заниматься, то сможете привести себя в тонус и нарастит нормальный костяк мышц на груди и спине, чтобы здоровым.
Посмотрите на парней, которые возвращаются из армии. Вот так вы будете выглядеть спустя год усиленных тренировок. Но ладно, там условия плохие.
Вот пример от тренера Алексеевича, парень занимается на турниках уже многие годы и соблюдает режим.
Вот так будет. Если вам повезло с генетикой и небольшой парень, то сможете нарастить объем мышц, который будет приятно смотреться.
Как выглядит настоящий воркаут профессионал?
А вот это я оставил напоследок. Умный парень, который профессионально занимается на турниках и брусьях десятки лет, выполняя сложнейшие элементы. Натуральный атлет, выполнивший на видео все нормативы мастера международного класса по стрит-лифтингу. Советую подписатсья на его канала на ютубе "Андрей Кобелев".
Но вернемся в реальность. Делает он все красиво, но форма будет вот такая.