В преддверии учебного года мне хочется затронуть тему усидчивости.
Долгое время, каждый год я обещала себе учиться на "отлично", не отлынивать и вовремя делать домашнее задание и учить весь материал.
Но почему-то такого запала хватало в лучшем случае на полгода. Постепенно мои руки опускались, приходилось работать через силу и испытывать стресс на этой почве.
К концу школы (ну, да, поздновато) я решила разобраться, почему так происходит и как это исправить.
Дело в том, что рано или поздно, вне зависимости от нашей воли, мы устаем заниматься одним и тем же. В нашем случае - неустанным выполнением заданий и разбором материала.
Но как сделать так, чтобы наше рвение действовать стало неиссякаемым?
Отвлечься, конечно же!
Я расскажу о нескольких способах, выручивших меня.
1. Я стала чередовать умственные и физические нагрузки.
Раньше, когда мама предлагала мне сделать несколько приседаний, я раздраженно огрызалась, потому что мне надо дописать сочинение, идей нет, а тут ещё и приседания, чтобы вообще все из головы вылетело!
Спустя несколько лет, я все же попробовала этот способ. Правда, голова опустошается. Делая небольшую разминку, или выходя на короткую прогулку, я расслабляюсь, позволяя мыслям упорядочиться. После этого я снова готова к работе!
2. Я нашла хобби.
Нас выматывает не только сама учёба, но и мысли о ней.
Я нашла занятие, во время которого, не думаю об учёбе - рисование. Я уделяю этому около часа в день и отдыхаю таким образом.
Очень важно, чтобы занятие действительно нравилось и было не в тягость.
3. Я откладываю телефон подальше, если он не нужен.
Разумеется, если не нуждаюсь в информации из интернета.
Я заметила, что когда гаджетов нет рядом, я делаю задания быстрее, и мне легче сосредоточиться!
4.Составляю себе примерное расписание.
Каждый день, так как оно у меня сильно меняется. Обычно пишу там то, что мне нужно сделать и сколько отдыхать между занятиями.
Время, выделенное на учёбу важно тратить только на неё!
4. Я перестала зацикливаться.
Раньше, только придя из школы, я пыталась сделать все задания сразу, без перерыва. Так не получалось. Я быстро уставала и расстраивалась.
Очень важно помнить, что кроме учёбы есть ещё много немаловажных вещей. Навестите бабушку, проведите время с друзьями, уделите время себе, испеките пирог вместе с мамой. Вашим близким будет приятно, а мозг не перегреется от напряжения. Помните, что учиться хорошо, но если это делать фанатично, ничего хорошего не выйдет.
Спасибо за просмотр! Подпишитесь на мой канал, если было интересно!
P. S. Всем с новыми силами встретить учебный/рабочий год! 😊