12,8 тыс подписчиков

Люди, которые разбираются в похудении лучше, чем диетологи

1 минута

1375 прочтений

10 сентября 2019

Есть люди, которые занимаются похудением всю свою жизнь. Это их работа. И они не диетологи. Так кто же они?

Речь идёт о тех безумных "тупых" качках, которые выходят на сцену покрасоваться своими мышцами. Это бодибилдеры. Люди, которых я безгранично уважаю.

Люди, которые разбираются в похудении лучше, чем диетологи

Слово "бодибилдер" происходит от двух английских слов "body" - тело и "builder" - строитель. Дословно это переводится как "строитель тела".

Эти мужчины и женщины всю свою профессиональную карьеру, и даже жизнь, строят своё тело таким образом, чтобы на нём было максимальное количество мышц и минимум жира.

Дело в том, что жир скрывает мышцы и рельеф тела. А именно это оценивают судьи на сцене.

Сейчас речь не о том, оправдано это с точки зрения здравого смысла или нет. Речь всего лишь о том, что они лучше чем кто-либо разбираются в эндокринологии, спортивной медицине, питании и правильном образе жизни.

Почему бодибилдеры разбираются лучше в похудении, чем диетологи

Ответ весьма прост. Бодибилдеры - практики, а не теоретики. Они годами оттачивают формы своего тела, знают все нюансы и тонкости. Их секреты передаются из уст в уста в тренажерных залах.

Конечно же, есть спортивные тренеры. Но ни один уважающий себя бодибилдер не станет на 100% полагаться на тренера. Он сам вникает в процесс. Потому что это его тело и его жизнь.

Циклы сушки и набора массы

Они занимаются в зале, качают мышцы, наращивают массу, называя этот период "массонабором".

Затем бодибилдеры сушатся. Сушкой они называют процесс похудения с максимальным сохранением мышечной массы, настолько насколько это возможно. Цель сушки - убрать лишний жир.

Эти спортсмены прекрасно знают - для того, чтобы максимально убрать лишний жир необходимо больше мышц. Мышцы - главные потребители калорий. И чем их больше на человеке, тем проще избавляться от лишнего веса.