Поговорим о расставаниях с научной точки зрения?
[ох, люблю я во всем научный подход]
Неважно, чья была инициатива или кто кому причинил боль, всегда наступает "точка возврата"[это как "точка невозврата", когда вы расставались, только наоборот]. Это ностальгия, малюсенькое такое воспоминаньице, за которое цепляешься и греешь душу.
С научной точки зрения, этой занозе даже дано название, абстине́нтный синдро́м.
Причин здесь может быть, великое множество. И личная обида, и неустроенность, да всё что угодно. А если ещё вы вынуждены общаться? [да, жизнь интересная штука] Тогда, совсем труба. Тогда абстинентный синдром может захлестнуть тебя с удвоенной силой [возможны понос, рвота и галлюцинации]
Что же делать?
Расставание = стресс
Стресс = абстине́нтный синдро́м
Выходит что, если выйти из расставания без стресса, то и желания всё возвернуть на круги своя не будет.
В этом тебе помогут 2 простых правила:
- Не держим эмоций в себе. Выговариваемся всем и вся, психотерапевту, консультанту в магазине, маме, подруге, таксисту [не жалеем никого, но лучше всё же, если это будет узкий и доверенный круг]
- Эмоции замещаем действием. При каждом малейшем воспоминании о нем, новое слово на каком-нибудь языке [возможны варианты] Как минимум, скажешь ему даже "спасибо" уже через месяц.