Полифазный сон. Приставка 《поли》обозначает несколько, то есть несколько фаз сна. При таком режиме сна, в сутках становится больше времени. В день вы можете спать при таком виде сна от 2 часов, до 6 часов и полностью высыпаться.
У этого сна есть 5 режимов.
Считается что такие великие умы, как Леонардо Да Винчи, Никола Тесла, сальвадор дали и многие другие практиковали полифазный сон.
Полифазный сон труден к привыканию, до полного привыкания требуется до шести месяцев.
Первый месяц будет самый сложный, вы будете не высыпаться, ваша иммунная система ухудшиться и т.д.. после этого месяца, организм немного привыкает к такому режиму, но не до конца.
Итог. Стоит ли начинать спать в таком режиме? Если у вас категорически не хватает времени и продуктивности, то можно попробовать, но полифазный сон требует засыпать каждый раз в одно и тоже время. Если времени и так достаточно, то лучше не испытывать свой организм на прочность.