В самом деле. Есть продукты, способные сделать влагалище счастливым и здоровым. Это не шутка.
Мы хотим, чтобы наши леди были счастливы и здоровы. Ниже несколько советов по питанию.
Но сначала самое главное - пресловутый pH (произносится «пи-аш».)
По сути, это самое главное.
Вагине нужен правильный «пи-аш». А всё остальное подтянется.
Итак, полезные продукты и напитки
Клюквенный сок
Обогащен кислотными соединениями, они борются с вредными бактериями. Клюквенный сок может помочь предотвратить, или облегчить инфекции мочевыводящих путей. Но только натуральный, без сахара.
Йогурт
Он содержит полезные бактерии, которые нужны для поддержания здорового уровня pH.
Ищите йогурт с живыми и активными культурами или пробиотиками.
Кстати, другие источники пробиотиков тоже работают, в том числе маринады, кимчи, мисо, кефир, квашеная капуста и чайный гриб.
Сладкая картошка (батат)
В ней есть витамин А, он делает здоровыми стенки влагалища и матки. А еще помогает вырабатывать женские гормоны, чтобы заряжает энергией.
Чеснок
Известен как противомикробный препарат. Говорят, что употребление его в сыром виде может помочь в борьбе с дрожжевой инфекцией.
Соя
В сое содержатся фитоэстрогены. Они помогают смазывать влагалище. Но выбирайте не обработанные химически продукты. Например, соевые гамбургеры лучше не есть. Зато хорошо пойдёт тофу, темпе и мисо.
Авокадо, яблоки, семена льна и вода
Все они супер-здоровые. По многим причинам, но особенно для тех, кто не любит сою. Помните: эти четыре продукта также могут помочь обеспечить смазку естественным образом.
Миндаль и тыквенные семечки
Они содержат много цинка. Он может нормализовать ваш менструальный цикл и регулировать гормоны. Цинк также может усилить иммунную систему и настроение.
Острый перец «чили»
Они содержат капсаицин, капсаицин улучшает кровообращение и стимулирует нервные окончания. Это хорошо для возбуждения.
Гуава, киви, апельсины и зеленый перец
Они полны витамина С, он усиливает выносливость и поддерживает сексуальное влечение. При этом удаляя свободные радикалы, которые нарушают нормальное сексуальное здоровье.
Темный шоколад
Шоколад с высоким содержанием флавоноидов является отличным источником антиоксидантов.
Женщины, которые едят его каждый день, сообщают о повышенном половом желании. И об улучшении общей половой функции.
А еще шоколад богат магнием, и поэтому успокаивает нервы, шоколад богат метилксантинами (повышает либидо) и шоколад богат фенилаланином. Это та самая аминокислота, которая продуцирует дофамин - химическое вещество, улучшающее самочувствие.
Свежие фрукты и овощи в целом
Хотите меньше менструальных болей? Хотите лучше кожу? Хотите легче испытывать оргазм?
Соблюдайте диету, которая снабжает вас различными витаминами и минералами.
Это польза для здоровья всего тела, от мизинцев до пальцев. И до вашего прекрасного женского мозга.
Итак, если вы добавите вышеназванные продукты в свой рацион, ваше влагалище скажет «спасибо».