В какой-то момент девушка захочет влезть в любимое выпускное платье - не сможет🙄 и недолго думая, принимают решение - надо срочно худеть, и чем быстрее тем лучше. Начинаются поиски "волшебной таблетки"🙄. И о чудо, есть спасение фитнес - марафон🤑. В котором обещают похудеть на "цать" кг за 30 дней😱 Возраст неважен, состояние здоровья никто не спрашивает, встречи только на замерах(и то не всегда), неважен предыдущий опыт занятий спортом, травмы, вес, техника выполнения упражнений тоже не важна.🤨 Плати деньги и тебе откроют доступ к заданиям, которые нужно выполнять каждый день и отчитываться. Не будешь отчитываться - выгонят с марафона😕( в большенстве марафонов именно так) А еще к этому всему прилагается меню, по которому вы должны питаться. Составляет его конечно же не врач-диетолог, а "тренер", который прошел "супер-семинар" по диетологии, где ему в голову вложили за день несколько курсов медицинского университета.
И люди идут на такие марафоны, не задавая лишних вопросов😔
Рассмотрим основные риски:
📌Все проекты, как под копирку, делают длительность марафона – 30 дней. А ЭТО ОЧЕНЬ ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!!! Это не я придумала. Это медицинский факт. Мне хочется спросить организаторов – почему выбран такой период??? Зачем запихивать глобальные изменения в организме резко худеющего человека в такой короткий срок? Я, к сожалению, знаю ответ. Первичная причина – деньги. Чтобы собрать по максимуму денег, в год надо провести 6 сезонов игры. Больше не получится, потому что хотя бы месяц надо оставить на предпродажу, а хоть как-то похудеть за 1-2 недели не реально. К сожалению, фактор денег ставится выше фактора здоровья участников.
📌 После резкого похудения за 30 дней килограммы могут вернуться. И неделя «вхождения» в нормальный ритм питания от этого, к сожалению, не спасет.
📌Бешеный режим тренировок и питания. Что бы мне ни говорили «успешные» участники сушек, что все это фигня и выполнять задания элементарно, у меня жесткий контраргумент на все ваши доводы. Даже если вы говорите, что упражнения выполнять легко (некоторые из них и подготовленному человеку дадутся с трудом), ДЛЯ НЕПОДГОТОВЛЕННОГО ЧЕЛОВЕКА ЛЮБАЯ ВНЕЗАПНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И СМЕНА ПИТАНИЯ – ЭТО ОПАСНО!!! Пусть вам кажется, что упражнения легкие (хотя легкость – понятие субъективное). Но их надо начинать делать каждый день и сразу же резко менять питание. Даже если после длительного перерыва в занятиях начать много приседать, можно получить осложнения на сердечно-сосудистую систему! Не хочется никого пугать, но от этого можно легко сыграть в ящик. Просто для сведения. А не делать упражнения каждый день – не получится. Потому что 30 дней – это слишком короткий срок, чтобы плавно вводить организм в нужный режим, да еще и результат получить.
📌Нет индивидуального подхода, ко всем подход как «под копирку». Это в продолжение к первым двум пунктам. НЕЛЬЗЯ УНИВЕРСАЛЬНО ПОДХОДИТЬ КО ВСЕМ В ТАКОМ ИНТЕНСИВНОМ ПРОЕКТЕ!!!
Даже если организм не реагирует на ваши эксперименты кардинально сердечными приступами и прочими «прелестями», это не значит, что вы не наносите ему вред!
🔋Идея глобальных марафонов прекрасна. Исполнение, которое существует на сегодняшний день – опасно для здоровья.
Концепция направлена на людей, которые себя не любят. Путем культивирования этой нелюбви организаторы добиваются результатов от участников. Я против изменений, для которых используются слабости человека. Физическая активность должна приносить радость, укреплять здоровье и любовь к себе и своему телу😍
Как говорится, каждый сам решает что ему нужнее: временное красивое тело без здоровья 🧟♀️или отличное здоровье и красивое тело на долгие годы💪
