Ну, еще одну серию посмотрю и буду писать статью/оформлять отчет/заполнять документы. Еще пять минуточек полежу и встаю! Ох, надо проверить ленту Instagram.
Сколько еще в мире существует отговорок? Мне кажется, сколько людей, столько и поводов отложить работу еще на пару минут. А минуты превращаются в часы, дни, недели, а иногда вовсе не реализуются.
Казалось бы, так просто: сел, выполнил задачу и отдыхай. Но почему так сложно бывает что-то начать и как с этим бороться?
Часто нам сложно начать именно потому, что задача нам неинтересна, мы не видим в ней смысла, нам просто не хочется этим заниматься.
Но обязательства никто не отменял, а потому необходимо стать эффективнее, согласны?
Специально для вас я собрала лайфхаки, которыми пользуюсь ежедневно!
1) Не воспринимайте работу, как наказание.
Очень часто я слышу, как человек жалуется на свою работу. Маленькая зарплата или бешеный график, ужасный начальник и пр. Неудивительно, что ему не хочется выполнять свои задачи. Если есть возможность и желание – уходите с такой работы, но если вы хотите остаться, то перестаньте быть жертвой! Никто не выбирал эту работу за вас, вспомните, почему вы выбрали именно ее? Может, карьерный рост, любимое занятие, крупный холдинг, хороший соц.пакет, дружный коллектив или приятные бонусы? Подумайте.
2) Обязательно делайте перерыв.
Не секрет, что концентрация нашего внимания спустя время рассеивается. Именно поэтому в школе есть перемены. Мозгу тоже нужен отдых, смените вид деятельности. Например, если вы заполняли отчет, то в течение 15 минут можете навести порядок на рабочем столе.
3) Маленькими шагами к большой цели.
Предположим, у вас есть большой проект, который осуществится только через год. А все это время вам нужно каждый день решать какие-либо задачи. Первое время вы будете полны энтузиазма. Но спустя несколько месяцев вы устанете, потому что цель не приближается. И если в этот момент вы захотите сдаться – забудьте! Сделайте пошаговый план к большой мечте. Маленькие цели достигать проще, их успех мотивирует и помогает двигаться дальше.
4) Высыпайтесь.
Всю работу нужно завершать минимум за час до сна, отложите все гаджеты и дайте мозгу расслабиться, выйти из режима “решить все и сразу”. Крепкий сон – залог здоровья и высокой производительности труда.
5) Сроки горят.
В школе, институте вы хоть раз писали сочинение в последний момент? И наверняка, что хоть раз получали за это "отлично". Многие люди откладывают все важные дела на потом, так как в менталитете, видимо, у нас делать все, когда "припрет". Но злоупотреблять таким методом не стоит: не факт, что работа выгорит, а нервы гарантированно пострадают.
6) Отложите смартфон подальше.
Я как никто другой знаю, насколько сильно манит к себе телефон, проверить почту, полистать ленту в соц. сетях. Но когда есть дела – уберите телефон из поле зрения. Поверьте, тогда работа будет в разы продуктивнее.
7) Открытая форточка.
Свежий воздух для мозга, как глоток воды для жаждущего в пустыни. Придает энергию и силы.
8) Визуализация.
Если вам трудно заставить себя работать, то повесьте на своем рабочем месте изображение своей мечты – новая машина, квартира или путешествие! Мотивация и визуализация – два в одном! У меня на письменном столе стоит картина с райского острова на Мальдивах, где мне было очень хорошо.
9) Расставляйте приоритеты.
Есть дела, которые можно отложить, а есть те, которые нужно выполнить немедленно. Отличать первые от вторых – очень прибыльный талант. Советую.
10) Себя надо баловать.
Если вы проделали сегодня много работы, если вы стали хоть на 1% эффективнее, то вы достойны награды. Побалуйте себя любимых. Будь то десерт, доброе слово или простое чтение любимой книги.
Не хватает мотивации? Подписывайтесь! Больше вдохновения ищите здесь, на моем канале:
От ненависти до любви один шаг: моя история
Что стало с моей семьей, когда я стала блогером?
Делитесь в комментариях, какие способы повышения эффективности рабочего процесса помогают вам?
С любовью, Анастасия Лебедева.