Что мне помогло отказаться от курения...

Курил я больше половины жизни- почти 18 лет. Причем курил крепкие сигареты и много. Иногда доходило до двух с половиной пачек в день. а постоянно - две пачки, редко- полторы. Было несколько попыток бросить курить , но терпения хватало максимум на 2 месяца. Несколько раз читал Аллена Карра, пил табекс, жевал никоретте и т.д. и т.п. Естественно курить начинал в состоянии алкогольного опьянения где нибудь в компании, а на другое утро сам бежал за сигаретами в магазин. Я смотрел на других курящих людей разного возраста и слышал одно: "Надо бросать потихонечку". И часто я слышал это от мужчин предпенсионного возраста и думал:"Неужели я тоже проживу свою жизнь в мечтах бросить курить?" Я должен всю жизнь жить с этой мечтой?

Мой мозг начал лихорадочно искать способ избавления от этого недуга, и я решил попробовать электронную сигарету. Выглядело это так: В назначенный день я выкурил на ночь обычную сигарету , а то что осталось в пачке- выкинул. Утром побежал в местный магазин ,где можно было купить вейп, и приобрел самую простую электронную сигарету. Заправил ее жидкостью без никотина ииии.... положил в ящик подальше))))....

Когда сильно хотелось курить- я пил чай или жевал мятную жвачку. Чай очень помогал скоротать вечер без сигарет, кто то в компании мог курить, а я восседал с чашкой чая))). Если курильщики живут от сигареты до сигареты, то я жил от чашки до чашки))). Я на подсознательном уровне заменил сигареты на чай.

А что же стало с электронной сигаретой?- Ей я пользовался всего пару раз. Когда выпивал на новогодние праздники, и когда выпивал во время отпуска на юге. Принцип действия такой- ты вроде бы и куришь, но никотин не поступает в организм, и утром ты не бежишь в магазин за сигаретами. Главное это пользоваться с тем, что напоминает о табаке или содержит его как можно реже.