В международном коллективе исследователей во главе с экспертами из Сиднейского университета рассказали о четырех наиболее полезных для здоровья видах спорта.
Это езда на велосипеде, плавание, аэробика и ракетный спорт (теннис, сквош, бадминтон). Они приносят гораздо больше пользы для организма, чем другие, такие, например, как футбол или бег.
У людей, практикующих эти виды спорта, – по заявлениям ученых, – смертность от сердечно-сосудистых заболеваний резко снижается. Так, у любителей тенниса она ниже на 47 %; у пловцов – на 28 %; у приверженцев велосипедного спорта – на 15 %.
Профессор Сиднейского университета, ведущий автор исследования Эммануэль Стаматакис, сказал: «Наши выводы демонстрируют, что важно не только сколько и как часто, но и какие именно упражнения вы делаете».
Друзья, если статья понравилась, ставьте лайк, это будет лучшая благодарность от вас. Возможно, вам будет интересна моя предыдущая статья
Работайте для себя с удовольствием и всегда помните о двух «НЕ»:
1 - Никогда не поздно!
2 - Никогда не сдавайся!
До скорых встреч!
И... не забывайте ВЕЗДЕ находить позитив! ( Ведь все могло бы быть гораздо хуже...)