Долгое время у меня был спор с собой в какое время лучше чистить зубы, благо, теперь есть множество источников, чтобы это узнать.
Итак, начнем с плюсов чистки зубов ДО завтрака и ПОСЛЕ завтрака
Плюсы чистить ДО приема пищи:
1 Во сне слюноотделение снижается, а это значит, что микробы скапливаются и активно размножаются во рту, повышается кислотность. Если мы не почистим зубы утром до еды, то микробы вместе с едой попадут в желудок.
2 Фторсодержащая паста укрепляет эмаль и снабжает ее необходимыми минералами, тем самым обеспечивая ей защиту в процессе приема пищи.
Плюсы чистить ПОСЛЕ приема пищи:
1 Чистить после завтрака нужно, чтобы удалить оставшиеся после еды частички пищи, которые могут загнивать, вызывать неприятный запах и спровоцировать кариес.
2 Если чистить до завтрака, то вкус еды будет отличаться от обычного, поэтому чистят после.
3 Если паста отбеливающая, то чистка ею зубов после завтрака восстановит их цвет.
Так что же выбрать?
Идеальный вариант- это прополоскать ротовую полость до завтрака, чтобы получить правильные вкусовые ощущения во время еды, избавиться от скопившегося за ночь детрита и омертвевших клеток эпителия, а затем через 30–60 минут после завтрака основательно почистить зубы.
Интересный факт: зеленый чай является очень хорошим антимикробным средством. Чашку этого чая можно выпить до еды и несколько раз в течение дня.
