МИФЫ О МЕДИТАЦИИ🤔.
1️⃣ Я НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬ СВОИ МЫСЛИ!!! - очень часто слышу грусть в этом послании.
Как же мне быть? - Я не могу медитировать, этот мысленный диалог мне мешает. Как его остановить?
А НИКАК. И вообще, бестолковое это занятие, как если бы ты раздвигал|а облака. Не, ну если ты президент и тебе нужно к салюту небо подготовить... и ты можешь авиацию нанять...
А вообще, если серьезно, то
Наличие мыслей [облаков] не лишает тебя результата от медитации [Солнца].
Результат от медитации [загар] гораздо сильнее когда есть отвлекающие факторы [облачная погода].
Поделюсь своим личным примером - как я обнаружила эту закономерность. Я очень люблю участвовать в практиках коллег: готовлюсь заранее, освобождаю время, делаю определенный настрой. И вот, как то раз, я участвовала в онлайн практике в час пик в кафе Маркет плейс. Москвичи знают этот муравейник. И к моему удивлению, все эти шумовые эффекты, соседи, чужие разговоры, вдруг начали помогать. Я физически чувствовала, как благодаря этому шуму и движухе, моё намерение на работу усиливается. Концентрация повышается. Этот фон стал тренажёром, благодаря которому эффект от такой медитации был в десятки раз сильнее.
Так что, поблагодари свой мысленный диалог, позволь ему быть, но не смотря на него удерживай фокус и свое намерение на деле. И ни в коем случае не борись с ним... В этом случае ты направляешь энергию своих изменений на борьбу с тем, чего на самом нет. Мысли - это просто облака, они не закрывают твой результат, энергия намерения спокойно проходит через мысли, как лучи Солнца через облака - всегда достигает цели. А вот если ты начинаешь с мыслями бороться... У твоего намерения [лучей] не хватит энергии. В этом случае результат не спешит случаться.
2️⃣ Я НИЧЕГО НЕ ВИЖУ - мне сложно визуализировать.
Вот ты даже не представляешь, как тебе повезло!
Если ты при этом все равно будешь продолжать практиковать и держать намерение и фокус на том, что хочешь, позволяя другим каналам восприятия (ощущениям тела, яснознанию, обонянию или слуху) активизироваться, ты сделаешь колоссально много.
Знаешь, древние мудрецы, знатоки Торы вообще считали, что визуальный канал самый ненадежный. Слишком много в нем обмана. Самые достоверные каналы - обоняние и слух.
В практиках направленной медитации, которые я провожу для вас уже более 3 лет,
главное - НАМЕРЕНИЕ.
Оно дисциплинирует и выстраивает все, увеличивает свою способность к концентрации, а как следствие - дает больше энергии и приятных соббытий в жизни.
3️⃣ Я МЕДИТИРУЮ КОГДА СПЛЮ.
Ага, даже если ты в идеале владеешь практикой осознанных сновидений... Ты просто спишь. Астральные вылеты из тела и прочий модный беспредел существует. Но к практикам направленной медитации не относится
Тут вся фишка и задача - быть в сознании и в теле. Взаимодействовать с подсознанием и тонкими энергиями, находясь в моменте сейчас, в контакте со своим телом. Когда ты теряешь контакт с телом (засыпаешь или улетаешь) ты не можешь полноценно держать намерение. Результат от практики снижается.
Очень часто нас усыпляет собственный ум. Когда ты подходишь к важной теме, или переменам, ум и его система "стабильность" сильно против перемен - они расцениваются, как потенциальная угроза. И чтобы не допустить эти изменения, ум тебя усыпляет.
На теме денег я раньше вырубались постоянно. Нашла прекрасное решение этого вопроса - делать медитацию на ходу. Наушники с медитацией и трек 6 км - идеальное решение для таких сложных тем.
Как тебе эта информация? Была ли тебе полезна эта статья? О чем хочешь узнать? Напиши мне комент, поделись - что думаешь?
♥️Люби себя и мир в себе♥️ с заботой о тебе, ЛеаГолуб
🌟 Приглашаю тебя на индивидуальные и групповые практики направленной медитации. Запись +7-995-300-8684
🌟 Чтобы видеть все новости, и знать о всей движухе, подписывайся на канал #ДушевнаяКухня в телеграмм @mentalcook