Эксперты из Массачусетского университета (США) решили разобраться – все-таки, нужен детям младшего школьного возраста дневной сон, или это совершенно излишнее «развлечение», разрешать которое лучше только по выходным, чтобы не отрывать дитя от процесса обучения. Для проведения исследования специалисты собрали 40 детей в возрасте 6-9 лет и предложили их родителям пронаблюдать за особенностями режима дня детей, наличием у них дневного сна и успеваемостью. Последнее, впрочем, контролировали сами исследователи – детям предлагалось решать определенные задачи, в ходе работы с которыми использовались как визуальные, так и пространственные факторы, изучалась память и концентрация внимания.
В результате исследования выяснилось, что даже один час дневного сна способен помочь ребенку младшего школьного возраста значительно лучше усваивать информацию, а также более качественно концентрироваться, что в итоге приводит к повышению успеваемости ребенка в целом по большинству школьных предметов. Конечно же, итоги оценивались в сравнении со школьниками, которые были лишены дневного сна или самостоятельно от него отказывались.
Если Ваш ребенок убежден, что днем спят только малыши – а это мнение довольно популярно у младших школьников, которые себя-то уж точно считают взрослыми, попробуйте предложить ему просто отдыхать, лежа в кровати, как минимум 45-60 минут в середине дня. Например, в послеобеденное время, когда даже взрослому, бывает, хочется прилечь и немного вздремнуть. Вполне возможно, ребенок войдет во вкус и начнет с удовольствием спать часик-полтора после обеда. Такой отдых помогает делать уроки более быстро и эффективно, лучше усваивать любую информацию. Эксперты считают, что все дело в активности определенных зон мозга во время дневного сна, отвечающих за обучение и запоминание.