Техника выполнения гимнастического элемента (видео)

Как это сделать?

В художественной гимнастике он называется по-разному, кто-то называет «вертолёт», «циркуль», «самолёт» и тд

Как все-таки это сделать?!

1. Проворот происходит на носочке, против часовой стрелки
2. Корпус опускаем вниз, слева от опорной ноги и после проворота поднимаемся плечами наверх 
3. Ногу поднимаем максимально высоко, на сколько это возможно. Если вы ещё не сидите на шпагате- не беда, получится

У Вас обязательно получится, если пробовать конечно!

Читайте также:

1. Как девушке накачать красивый пресс [упражнение гимнастки]
2. Лучшее упражнение для ягодиц (видео)
3. Упражнение для развития гибкости спины (видео)

>>> Больше информации в моем Инстаграме <<<