Всё говорит о том, что люди которые много весят- много жрут! Моя сестра к примеру, вот уже 12 лет имеет лишний вес. Гормональные нарушения, стресс. Вот уже три месяца, я живу на даче, стал больше двигаться и меньше. Когда она приезжает, я всё время спрашиваю у нее, как.... у тебя машина, ты платишь коммунталку, живешь на 20 тысяч. КАК ты набираешь лишний вес.. я этого серьзно не понимаю... человек или вообще не двигается и жрет макароны запивая их кремом... либо она живет не по средствам..
В любом случае о том как похудеть, да всё очень просто, нет ничего нового.
1) Наладить режим дня- то есть ложиться спать не позже 00 00. и просыпаться утром. А не ложиться в пять утра или десять, спать потом до трех дня, есть ночью, или вечером перед сном...
2) Не есть много за раз... японцы едят палочками, так процесс растягивается и человек сьедает меньше еды, он насыщается. Пейте перед едой минут за 10, стакан два воды, так вы наполните желудок, его не нужно будет набивать едой до отказа.
3) Активность, постоянно двигаться. Как то раз я купил себе комбинезон, я всю зиму ездил и одевал только его, ездил я на машине, покупал себе частенько еду из KFC. Я стал реально жирным, так что по весне, когда я его снял я не мог влезть ни в одни штаны, я был просто в шоке.
4) Стресс, чем больше ты переживаешь, тем больше ты жрешь. Ты жрешь потому что ты жирная, ты нервничаешь потому что ты толстая страшная бабища и тебя никто не любит. Твой мужик, достал тебя, он ленивый мешок с какашками, ты жрешь когда видишь его. Когда его нет дома ты тоже жрешь, ведь столько жрать при муже как то неприлично.
Хватит жрать! Всё остальное просто отговорки. Вы когда нибудь видели жирную блокадницу, или жирного негра которому нечего жрать!?.
Вы можете думать что у вас нет денег на спорт зал, но бы ли первобытный человек жирным и ходил ли он в зал? Черт подери он бегал потому что хотел жрать... ты тоже должна бегать! Но не к холодильнику..
Десять отжиманий, приседания, сейчас же. Ты устала, тебе мало места, выдать десять плетей! Бегом.... быстро... раз два, раз два. Жопу выше... работаем ногами... активнее... Что ты согнулась, мы только начали...
Жирные люди это безвольные люди, если у тебя есть немного лишнего веса, это в общем то нормально. Не стоит заморачиваться, что ты можешь не понравиться новому члену из за пары лишних килограмм, пол бытылки водки сделают свое дело..
О вреде алкоголя мы поговорим в моей следующей статье. Подписавайся на мой блог и ставь лайк! Я вычислю тебя по айпи если ты не сделаешь это!