А вы знаете сколько нужно раз ходить в туалет?
Простите за подробность в вопросе, об этом не принято говорить, но вопрос крайне важен и понятен каждому.
Я проучилась в медицинском университете
7 лет учебы на врача плюс 1 год интернатуры и НИКТО ни разу ни на одном предмете не сказал мне, как будущему врачу эту информацию.
Сегодня, являясь врачом натуропатом, это вопрос стал ребром.
Потому что от количества походов «по большому» зависит здоровье человека и его продолжительность жизни.
Никто не знает
Мысли о том, что об этом никто не знает появились при прослушивании одной из лекций несколько лет назад фруторианца, где он задал этот вопрос залу в несколько сотен человек. Никто не ответил.
Для оценки здоровья у меня этот вопрос стоит в анкете при первичном приёме пациента.
Меня удивило, что по опросам некоторые люди могут делать это 1 раз в неделю и даже реже и считают это нормой.
В среднем считается, что 1 раз в день это норма.
Но эту норму никто нигде не прописывает.
Уйдём в физиологию.
В толстой кишке пищеварения нет, там происходит всасывание полезных веществ, продуцируемые микробами кишечника (витамины, аминокислоты), а так же токсинов от жизнедеятельности их же (индол,скатол, фенол). Обезвреживание последних происходит уже в печени.
Чем дольше продукты жизнедеятельности находятся в кишечнике, тем меньше полезных веществ всосутся в кровь (их просто уже нет), и больше токсинов попадут на обезвреживание в печень.
Постоянная интоксикация от каловых масс усиливает нагрузку на печень, в результате которой замедляются процессы, связанные с синтезом необходимых веществ для организма.
Нехватка необходимых продуктов для организма, накладывает отпечаток на работу всего организма.
Чем чаще происходит испражнение кишечника, тем облегчается работа печени и следовательно работа всего организма.
Вот почему важно следить за ежедневным стулом. Любая склонность к запору говорит о сбоях в организме.
Ускорение транспорта в кишечнике возможно по 3 причинам:
- Приём неперевариваемой клетчатки
- Активная мышечная работа
- Стрессовые состояния
1 и 2 пункт доктор натуропатии Алена Щербакова рекомендует включать в свой образ жизни тем, кто не равнодушен к своему здоровью.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить статью.
Ваш Доктор по здоровью.
Ну и пожалуйста лайк с вас)
А узнать кому мясо полезно, а кому вредно, можно посмотреть в моей статье тут.
Больше моих фотографий и научных обоснований в инстаграм!
В статье использована информация из источника автора А.Н.Мартинчик «Общая нутрициология»