Привычку уделять внимание себе я не забрасываю и в отпуске.
Любимое развлечение:
- турник
- бег
- плавание
Можно даже сказать: коллекционирую города, где удалось позаниматься на турнике и побегать. С плаванием немного сложнее, по понятным причинам.
Вот, что получилось в Турции
Турник
Для меня было удивительно, но в пятизвёздном отеле не оказалось турника. Ни внутри, ни на улице. Зато был фитнесс-зал. Заменил подтягивания на тренажёр.
Мышцы на нем работают более изолированно и чисто - рывок и помощь ногами уже не проходят))
Поэтому, свой вес на блинах вытянул, конечно же, меньше раз, чем на перекладине
Бег
На территории отеля бегать было возможно, но совсем не увлекательно - пришлось бы намотать немало кругов.
Решил обежать окрестности. Наш отель находится не в городе. Вокруг поля, теплицы и небольшие деревеньки. И, главное, приличный рельеф.
Побежал вечером, когда солнце пониже. Запланировал пробежать 5км - на середине пути развернуться и бежать обратно по своим же следам.
Стартовал. На выезде с территории отеля охранник поднял шлагбаум - приятно, но мелочь))
Маршрут начинался немного вдоль шоссе, а потом, огибая отель, уходил в поля, на холмы.
И вот там меня ждали едва ли не лучшие впечатления за весь отдых!
Словами сложно передать, но кто бегает - поймут))
Новые виды, другой воздух, деревенские пейзажи. Все непривычное! Такая благодать))
Когда пробежал 2.5км и пора было разворачиваться назад, что-то как-то захотелось ещё бежать и захватить побольше всей этой красоты.
Дорогу, естественно, не знаю. Интернета нет, навигация в телефоне только онлайн, то есть не работает. Но, примерно, представлял, что когда-то должен выбежать на шоссе, а по нему уже до отеля.
Вопрос был только в том, сколько это будет по расстоянию))
И побежал. По пути видел большие хозяйства с гигантскими теплицами, высотой с 2-3 этажный дом. В них растут бананы.
Потом были какие-то строители, закончившие рабочий день возле вагончика - хэллоу. Хэллоу!
Ну и через какое-то время выбежал на трассу. Итого, до отеля получилось 7км.
И это был последний раз, когда я пользовался приложением "Аэробия". На следующий день установил "Caynax" и не пожалел! А ещё через месяц с Аэробией что-то пошло не так...
Плавание
Я давно хотел поплавать с трекером, но "Аэробия" в воде глючила, не писала трек и сама отключалась. Мне это надоело, нашёл "Caynax" и с ним удалось записать плавание! Точность GPS не идеальная, но уже что-то!
Заплыв устроил в 8 утра, пока не так жарко и бассейн перед отелем свободен. Тоже - ощущения фантастические! Просто кайф!
Но, боюсь, что и параметры рассчитались не совсем точно: проплыть 1км за 23 минуты я вряд ли смог бы в своей нынешней форме и весе))
Но, все равно - выполнил все свою физпрограмму и заодно открыл для себя хорошее приложение - "Caynax"
...
Ставьте лайк и если статья была интересна или полезна - подписывайтесь на канал!
Список всех 13 рассказов о нашем первом отдыхе в Турции - здесь
...
Впервые собрались в Турцию?
Amelia Beach Resort&Spa 5*
Делюсь опытом нашего первого отдыха в стране "все включено"
Начало - здесь
Извиняюсь за качество фото и видео. Часть из них были сделаны до того, как решил писать отзыв по нашему отпуску