В современном мире стресс сопровождает нас повсюду: в офисе, в метро, в очереди на кассе супермаркета.
Мы находимся в постоянной спешке, погруженные в свои мысли и дела, и окружающие факторы, пытающиеся как-то выбить нас из этого состояния, вызывают стресс. Вспомните, это чувство, когда вы торопитесь на работу, на плите подгорает омлет, а вы уже срываетесь на девушку, позвонившую узнать качество сервиса вашей интернет компании.
Находясь в вечном стрессе, мы уже не замечаем, как проходят дни, мы живем от одной важной встречи до другого не менее важного совещания, просыпаясь с головной болью.
Хватит! Для того, чтобы победить стресс, вам нужно:
-Верить в поддержку близких. Не стоит выливать на них свой гнев после тяжелого рабочего дня, но и надеяться на их поддержку и понимание всегда нужно.
-Уметь дифференцировать проблемы. Да, печально если ваш автобус ушел, утренний кофе «убежал», а любимый сериал подошел к концу. Поймите, что мы уже сами создаем себе повод для стресса, умейте вовремя остановиться и отнестись к бытовым проблемам более спокойнее - нервов на все мелкие трудности точно не хватит.
-А что же с великими проблемами, отнеситесь к ним так: если в ваших силах исправить ситуацию и это будет вам выгодно, не только в материальном плане - вперед, зачем терять время на бесполезные переживания, а если вы не можете хоть как-то повлиять на ситуацию – смиритесь. Нет смысла тратить время и нервы, лучше действовать.