Когда я прибыла в латышскую «Академию Vitality» - место, где мне пообещали поменять пищевые привычки и приблизить к фигуре мечты, первое, что я услышала от персонала в свой адрес: «Ничего, у нас худеют даже худые». Я, всегда считавшая себя девушкой «в теле», заулыбалась и почувствовала, как стремительно стройнею.
Приехав на территорию «Академии» здорового образа жизни, я поразилась огромной зеленой территории и густому лесу. Живописные пруды и бескрайние поля, щебет птиц и разгуливающие олени обещали сделать прогулки незабываемыми.
После прибытия меня направили к доктору. Он снял с меня мерки, сделал тест на процент жира и скорость обмена веществ и подытожил: «Вы обречены на похудение».
Мне выдали расписание на день, где по часам и минутам были расписаны приемы пищи, занятия в спортзале и бассейне, прогулки и массажи. По вечерам можно было посещать сауну.
В столовой с видом на озеро висело меню на день: на завтрак обещали омлет с овощами, перекус - кефир с овсяными отрубями, на обед - щи с капустой и курицей, на полдник красную рыбу с творогом, а на ужин - салат со свежим огурцом, яйцом и курицей. Итого - 1000 калорий. Негусто. Учитывая то, что мне предстояли активные занятия спортом и прогулки на дальние расстояния. Но все блюда выглядели весьма аппетитно, а на вкус казались сказочными. К моему удивлению, я не чувствовала себя голодной.
На следующее утро перед зарядкой контрольное взвешивание показало мне минус 1,2 кило, ого! Ещё пару дней и можно собираться домой. Два раза в неделю нам устраивали «кефирные» дни, когда общая калорийность питания достигала лишь 600 калорий.
Десять дней пролетели незаметно. Но для меня этого срока оказалось достаточно, чтобы привыкнуть питаться небольшими порциями пять раз в день, делать по утрам зарядку и гулять на свежем воздухе по 10-15 километров. Результат превзошёл мои ожидания - минус пять килограммов, при этом бодрости и энергии - хоть отбавляй! Надеюсь сохранить достигнутый результат дома.
