Присядьте, посидите спокойно несколько минут. Может играть спокойная музыка.
1.Представьте, что у вас в руках белый голубь, вы выпускаете его к Солнцу, которое очень яркое и теплое. Провожайте взглядом этого голубя, если в вашем видении появляются вороны и стараются заклевать голубя – помогите ему, разгоните этих ворон. Если в вашем видении черные тучи заслоняют Солнце, раздвиньте эти тучи руками, подставьте Солнцу лицо.
2. Протяните ладонь и представьте, что на ладони солнечный зайчик, смотрите, как он искриться, он рад, что вы наблюдаете за ним. И уже, множество солнечных зайчиков кружатся вокруг вас. Вам тепло.
3.Вы видите море, волны спокойно колыхаются. Вдалеке парусник с белым парусом, он плывет к вам и везет исполнение ваших желаний. Подумайте, какие желания вы хотели бы получить от парусника. Старайтесь не упускать этот парусник из вида. Он все ближе и ближе к вам и вот уже подплывает. Вы заходите в воду, протягиваете руки к паруснику, и из него летят белыми голубями ваши желания. Они садятся вам на плечи, на ладони, они принесли вам исполнение ваших желаний. Впустите этих голубей в свою грудь, пусть они останутся там.
Мир и покой в вашем сердце, мир и покой в вашей душе и уже все проблемы отходят от вас, ведь вы получили исполнение ваших желаний.