Ненавистное слово для всех женщин, большинство из которых озабочены своей красотой, больше чем здоровьем, а целлюлит это в первую очередь болезнь, это воспаление соединительной ткани, на определенной стадии целлюлит становится болезненным, нарушается отток лимфы, микроциркуляция, с целлюлитом вы приобретаете не только внешний дефект, но и проблемы со здоровьем в будущем.
Причины возникновения. Гиподинамия, монотонная сидячая работа, а после работы хочется отдохнуть перед телевизором или компьютером, совсем забывая о своем здоровье, побольше пеших прогулок, силовые тренировки не менее 2-3х раз в неделю минимум по 30-40 минут, это все значительно снизит риск появления такого неприятного заболевания как целлюлит, именно заболевания, относиться к которому нужно не менее серьезней, чем к другим болезням! Тесная одежда. Забудьте о джинсах, скинни, тем более они уже вышли из моды, все это пережимает сосуды и ухудшает кровоснабжение, отдайте предпочтение юбкам, сарафанам, смотрится привлекательней и не приносит вред здоровью.
Неправильное питание. Частые перекусы, злоупотребление мучным, да и просто некачественной пищей грозит неприятными последствиями. Сократите употребление молочной продукции, она вызывает отеки и затрудняет микроциркуляцию, чем провоцирует воспаление, жировой застой в тканях. Гормональный дисбаланс. У женщин гораздо более выражены проявления целлюлита, чем у мужчин, это связано с особенностями гормонального фона.
Эстрогеновая доминантность – одна из самых распространённых причин, поэтому следите за половыми гормонами и гормонами стресса, хронический стресс так же провоцирует появление целлюлита. Возрастные изменения и генетическая предрасположенность, тут мало что можно сделать, но стоит постараться. Обычно это генетическая слабость мышц, достаточно легкая растяжимость тканей, дряблость кожи, что способствует плохому оттоку крови и лимфы, как следствие получаем целлюлит.
Методы борьбы. Из косметических процедур очень эффективен LPG массаж либо ручной, после массажа не должно оставаться синяков, синяки не признак хорошо выполненного массажа, как думают многие, а наоборот это показатель непрофессионализма врача, который выполняет процедуру и тем самым травмировал кожу. Если нет денег на салоны, из подручных средств можно проводить самомассаж специальной щеткой из натуральной щетины, массаж нужно начинать с пяточек, двигаясь по ходу лимфы. Хорошо зарекомендовали себя скипидарные ванны, обертывания из глины, самодельный кофейный скраб. Оливковое масло – каждый день после душа, на влажную кожу наносить нерафинированное оливковое масло 1-го отжима, в нем содержатся антиоксиданты, жирные кислоты, Витамин Е, который, кстати, можно пропить курсом, вместе с q10 дает прекрасный результат. Употреблять достаточное количество воды, 30мл на 1 кг массы тела, правильный питьевой режим способствует выведению шлаков, не допускает обезвоживания, что плохо сказывается на состоянии кожи.
Помните, что подход должен быть комплексным - правильное питание, спорт, домашние процедуры дадут положительной результат, как скоро - зависит от стадии целлюлита, наследственной предрасположенности и насколько ответственно будут соблюдены рекомендации. Всем красивых ножек!