Есть люди, которые не кричат, не применяют физическую силу и не спорят, но при этом они держат в эмоциональном напряжении своих близких. Внешне человек холоден и отстранен, но именно таким своим поведением он заставляет нервничать свою семью. Откуда берется пассивная агрессия? Какие признаки отличают такого человека? И как вести себя с ним?
Как выявить пассивного агрессора в своем окружении?
У такого человека есть характерные качества и манера поведения:
- Никогда не идет первым на контакт;
- Не пишет и не звонит;
- Не подходит, чтобы обнять;
- Любую ситуацию поворачивает так, что переводит вину на партнера;
- Его поступки и действия противоречивы. Когда говорит о любви, поступает, как человек полностью равнодушный и наоборот;
- Никогда нельзя понять его точное отношение к ситуации;
- Свои обязанности часто откладывает до последнего или совсем не выполняет;
- Нарушает обещания;
- Избегает любых намеков на эмоциональную близость;
- Если уличить его в чем-то, то будет отрицать свою вину до последнего;
- Не способен открыто выражать свои чувства.
Почему становятся пассивными агрессорами?
Когда-то этот человек получил глубокую психологическую травму. Часто в детстве в родительской семье. Результатом стало полное недоверие ко всем людям. Он боится проявлять свои чувства, считая их слабостью. Боится быть отвергнутым и униженным.
Поэтому он всегда держит дистанцию. Но в душе больше других хочет эмоциональной близости, любви, понимания и доверия. Запрещает себе эти чувства, ругает за них. В каждом человеке он видит потенциального обидчика, врага.
Таким образом человек защищается от внешнего мира, от обид и разочарований, от существующих и возможных проблем в отношениях. Им управляет буря эмоций — страх, обида, агрессия, гнев, желание близости и самоуничижение.
Как защитить себя от уловок пассивного агрессора?
Пассивный агрессор не всегда такой, и проявляет себя негативно иногда. В такие моменты лучше научиться отражать удар и правильно вести себя, чтобы не стать игрушкой манипулятора. Несколько советов:
- Внимательно присмотритесь к его поведению. Научитесь распознавать первые признаки пассивно-агрессивного поведения.
- Прекратите поддаваться на провокации. Поймите, что это лишь рычаги управления вами.
- Делайте акцент на его недовольстве и гневе. Говорите в лицо, что понимаете его эмоции и их причину. Это возвращает их к реальности.
- Не спорьте и не доказывайте свою правоту. Иначе недоверие станет еще сильнее. Нужно спокойно высказывать свою точку зрения.
- Не унижайте. От этого человек закроется окончательно.
- Выводите человека на внешнее проявление эмоций. И какими бы не были эти проявления, относитесь к ним уважительно и спокойно. Ведь более всего они скрывают агрессию и злость, нужно научить партнера проявлять эти чувства, а не держать внутри.
- Если вы любите пассивного агрессора и желаете наладить отношения, то нужно всеми силами завоевать его доверие.