Самое привлекательное в этой системе,что до 12 часов дня можно кушать все!!! Однажды я уже скинула на ней 8 кг. Потом сидячая работа,лень...Короче,забросила себя. И сейчас вес аж 64 кг при небольшом росте. Теперь хочу похудеть на 10. ЦЕЛЬ: 54 кг Автор методики Екатерина Мириманова. Похудела на системе питания на 60 кг за 1,5 года Основные принципы программы: - До 12 часов можно кушать, что хочется. Все в течение дня сгорит (то есть хороший полноценный завтрак) Кроме молочного шоколада и Сладко й газировки. - Нет перекусам! Три приема пищи Я буду каждый день выкладывать свой дневник питания и результаты похудения! Присоединяйтесь, вместе легче)
Самое привлекательное в этой системе,что до 12 часов дня можно кушать все!!!
Однажды я уже скинула на ней 8 кг. Потом сидячая работа,лень...Короче,забросила себя. И сейчас вес аж 64 кг при небольшом росте. Теперь хочу похудеть на 10. ЦЕЛЬ: 54 кг
Автор методики Екатерина Мириманова. Похудела на системе питания на 60 кг за 1,5 года
Основные принципы программы:
- До 12 часов можно кушать, что хочется. Все в течение дня сгорит (то есть хороший полноценный завтрак) Кроме молочного шоколада и Сладко й газировки.
- Нет перекусам! Три приема пищи
- После 18 часов есть нельзя, если человек сова,можно передвинуть время,но не много
- Обед и ужин имеют определенные принципы Ниже в табличках
- Сыр не жирный и молочка до 5 процентов
Я буду каждый день выкладывать свой дневник питания и результаты похудения! Присоединяйтесь, вместе легче)