Мы можем зацепиться за что угодно в прошлом:
✔️ за человека (уже исчезнувшего из нашей жизни)
✔️ за вещь (например, любимое, подаренное бабушкой, но потерянное кольцо)
✔️ за событие (драку в школе, прилюдное унижение, предательство)
✔️ за само время (когда мы были вместе, когда со мной было чувство безопасности).
В любом случае, есть две причины, почему так происходит.
1️⃣в прошлом осталась какая-то часть нас
2️⃣в настоящем мы до сих пор несем часть того из прошлого (обычно это вред, причиненный нам).
❓Что делать❓
Наша психика воспринимает все буквально: если нам кажется, что в старой квартире, бабушкином кольце или мальчике из соседнего подъезда осталась какая-то частичка нас, то так и есть.
✅Поэтому можно представить, как выглядит та часть меня, которая осталась там, в прошлом (в вещи, событии или другом человеке). Это может быть конкретный образ (кто-то видит сердце, солнце, осколки и т.д.) или абстрактный (свет, искры, пятна). Это может быть часть личности или вложенная энергия, ресурс.
А дальше забрать эту часть обратно - вынуть ее из прошлого, принести сюда, в настоящее и принять свою потерявшуюся часть, впустить внутрь.
🆗Если все сделать правильно, то прошлое сразу теряет эмоциональный заряд и высокую значимость. Психика, восстановившая свою целостность, снимает себя с крючка, на котором сидела.
✅Если же нас держит ситуация или человек, от которых в прошлом был получен вред, то нужно сделать кое-что еще.
Представить, где в теле или вокруг него живет этот вред. Как выглядит. Часто это образы неприятного (иглы, слизь, грязь, темные комки).
Понять, что это не ваше, а того, кто вам причинил вред. И просто вернуть ему его часть, наполненную вредом.
🆗Тогда психика тоже успокаивается, уходят мысли о мести, сожаления, обида и боль. Вы просто отказались принимать такой «подарочек». Соответственно, нет и причин для зацепок за прошлое.
‼️Держаться за прошлое - значит, напрасно расходовать время и силы. Терять драгоценные моменты настоящего.
Мы признаем свое прошлое и уважаем его. Но это как комнаты, откуда мы вышли. Мы их прекрасно помним, извлекли опыт, но дверь в них должна быть закрытой. Ведь можно двигаться дальше, вперед‼️