Путешествия, особенно на природе, – это всегда полезно. Тем более в треккинге это делается не спеша, без сверхусилий, без особого напряжения. Маршруты походов выбраны удобными, безопасными. К тому же можно всегда выбрать тропу, которая гарантированно тебе под силу.
ТРЕККИНГ
Треккинг – это тот же пешеходный туризм, но осуществляемый в пересеченной или горной местности, а в первую очередь, движение к чему-то неведомому. Но движение, которое обязательно не утомляет и доставляет удовольствие. Такое путешествие дарит туристам возможность любоваться природой и людьми, которые находятся в естественной среде. Известно, что во время процесса ходьбы задействованы большие группы мышц и суставов, активно работает дыхательная система.
ТЕРРЕНКТУРА
Ходьбой как методом лечения врачи заинтересовались в середине девятнадцатого столетия. К примеру, в 1845 году врач Хартвиг своим пациентам советовал прогулки вдоль моря и в «возвышенных» местах. Профессор Вербер с 1862 года активно рекомендовал пациентам ходьбу по тропинкам горных курортов Германии и Швейцарии. В 1885 году немецкий врач Эртель подвел все эти начинания к нововведению терренкура – нового метода лечения некоторых заболеваний с помощью дозированных пеших прогулок с изменяющимися характеристиками протяженности, наклона маршрута и темпа шага (треккинга).
В самом начале своего появления терренкур рассматривался врачами как способ борьбы с ожирением, а также с болезнями дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Но вскоре врачи обнаружили, что он помогает бороться с болезнями опорно-двигательного аппарата человека. В настоящее время врачи пришли к однозначному выводу о том, что терренкур позволяет укрепить мышечный корсет, улучшить обмен веществ в организме и укрепить суставы и связки.
Не стоит забывать и о том, что ходьба однозначно улучшает снабжение нашего организма кислородом, «разгоняет кровь по венам» и сжигает лишний жир (к примеру, час ходьбы в быстром темпе способен сжечь 35 грамм жира). Кроме того, терренкур увеличивает кровоток в нижних конечностях, что помогает бороться с перемежающейся хромотой без хирургического вмешательства (перемежающаяся хромота является основным признаком поражения сосудов нижних конечностей атеросклерозом).
Минусов у трекинга практически нет. Ими можно считать повышенную опасность маршрутов – все-таки поход проводится по горной местности. Треккинг, хоть и комфортное путешествие, но связан с повышенной нагрузкой на организм и с отсутствием вблизи благ цивилизации. Если для вас это недопустимо и важно, поход может превратиться в настоящее испытание.
Главное, реально оценивать себя и свои возможности. Подробнее "Треккинг по Южному Синаю"