Врачи достаточно часто запрещают беременным посещать баню🤷♀️
Поэтому идти или нет – всегда разумный выбор самой женщины☝️
Так как же насладиться всеми прелестями баньки без вреда для здоровья?🏡
💎Посещайте баню в сопровождении, чтобы в случае дискомфорта кто-то был рядом👭
💎Всегда надевайте шапочку или косынку на голову, это поможет избежать перегрева👒
💎Ваша кожа должна быть сухой, чтобы влага не мешала активному потоотделению☝️
💎Если вы ранее никогда баню не посещали🌡, а сейчас очень хотите, то начинайте постепенно, с нижней полки и 5 минут пребывания в жарком помещении🔥
💎Обязательно в перерывах между посещениями парной пейте чистую воду🍹 или травяной чай🍵, так вы сможете восстановить водный баланс.
💎В дальнейшем, время посещения🕰 и частоту регулируйте исключительно собственными ощущениями и безопасностью, помните❗, что нет цели установить мировой рекорд✔, а есть цель – оздоровиться и получить удовольствие💆♀️
💎После парной принимайте душ, чтобы смыть остатки пота🚿
💎Позвольте себе остыть после бани, не выскакивайте сразу на улицу, чтобы не простыть❄⛄
Посещение бани во время беременности, без сомнения, обладает огромной пользой:
🌐Улучшается кровообращение, что помогает справляться и профилактировать отеки и застои, а также выводить шлаки и токсины из организма за счет активного потоотделения.
🌐Улучшается состояние вен, повышается тонус стенок сосудов, тем самым облегчается состояние женщин, которые мучаются во время беременности с варикозным расширением вен.
🌐Активизируются все процессы организма, улучшается иммунитет, а также баня – отличная профилактика простудных заболеваний.
🌐Баня отлично расслабляет, прогревает женщину, избавляет от негативных эмоций, позитивно влияет на нервную систему.
🌐При болезненных тренировочных схватках, снимает неприятные ощущения, за счет прогревания и расслабления.
🌐Баня тренирует дыхательный центр малыша, он рождается таким «спортсменом» и не пугается физиологической гипоксии в схватках.
Это все, конечно, очень прекрасно.