Вы чувствуйте, что вы можете большее? Вас ущемляют? Обижают словом и даже действием? Я больше вам скажу, вы живёте не по-своему сценарию. Вам сложно сказать нет!
Итак, отличный способ снизить свои страдания это расставить границы.
Вам необходимо ответить себе на вопрос: «Кто нарушает мои границы?» и чётко вспомнить тех людей или ситуации, которые выводили вас не на нужный жизненный поток.
Один психолог советует на практике проработать данную проблему и уйти раз и навсегда от страданий.
Возьмите чистый лист бумаги и разделите его на два столбика. В первом столбике пропишите всех тех людей или ситуации, которые нарушили ваши границы. Поясню, что значит нарушили границы, вашему ребёнку говорят совершенно не то, что вы бы хотели, таксист высаживает вас там, где ему удобно, но не вам. Этого в нашей жизни предостаточно, поэтому нужно правильно давать свои границы.
Во второй столбик вам нужно вписать те ситуации, которые были и повернуть так, как вам нужно.
В момент какой-то ситуации вы испытываете страх что-либо сказать, а этого не нужно бояться а заранее подумать над ответом и прописать его. Установки в вашей голове -недостаточно. В момент нарушения границ она не сработает!