• Контрастный душ
• Подъем без перевода будильника
• Стакан воды с утра
• Утренняя зарядка
• Планка
• 10 000 шагов в день
• Ходить по лестницам пешком
• Проветрить комнату перед сном
• Сидеть в тишине 10 мин
• Гимнастика для лица
• Использовать крем для рук и лица
• Ложиться в одно и то же время
• Пить 2 л воды в день
Как сделать воду более приятной для питья, написала тут 👇🏻
• Свежие фрукты и овощи
• Массажная щетка
• Прогулка на улице в течение дня
• Стоять, а не сидеть