Многие люди считают, что зависимы от курения, кто-то от никотина, кто-то от самого ритуала курения, но все же большинство людей хотели бы отказаться от этой вредной привычки. Почему не отказываются? Потому что считают, что отсутствие сигарет в их жизни доставит им множество страданий в эмоциональном плане, а эмоции это движущая сила человека, поэтому люди связывают отказ от сигарет с большой и трудной работой над собой и полагают что для этого нужна "сила воли".
На самом же деле бросить курить не сложнее, чем перейти на правильное питание, например. Механика ведения диеты и отказа от курения одна и та же, просто вам необходимо понять причины своих обычных действий, выяснить алгоритм по которому работает ваш мозг. То есть, грубо говоря, что бы починить условный компьютер, вам нужно понимать как он работает, чтобы починить свои действия, вам нужно понимать как ваш мозг принимает решения.
Как он работает?
Он вам верит. Все мысли, которые возникают у вас в голове, мгновенно проходят проверку через мозг, это некий фильтр, который с молниеносной скоростью осуществляет тысячи процессов, причем независимо от вас. Если объяснять по-простому, то работает он по принципу "вопрос-ответ". Как только вы открываете утром глаза, вы автоматически направляете в мозг тонну вопросов типа: "Какое сейчас время года? Идти чистить зубы или идти на кухню? Где мой халат?" и прочие вопросы которые вы даже не контролируете, но тем не менее посылаете в мозг, потому что именно они заставляют его работать, это его двигатель. Даже сейчас, читая данную статью, вы подсознательно спрашиваете себя: "Согласен ли я с этим?".
Вся наша жизнь состоит из вопросов и ответов, это способ получения информации, необходимой для поддержания нормального жизненного процесса, поэтому крайне важно понимать, как именно формировать свои осознанные вопросы.
Вы четко должны осознавать, что любое изменение начинается с твердого решения и требует последовательных действий, то есть нельзя поменять свою жизнь, если просто этого хотеть, но продолжать при этом совершать одни и те же привычные действия.