Предыдущие посты:
В 23 года я весил 55 кг, но потом набрал 20 кг (и много мышц) за 12 месяцев. Моя история
Три продукта, которые я ел каждый день, а они плохо влияли на мое здоровье
Одно упражнение, после которого моя спина стала намного больше
Каждое утро у меня одинаковый и дешевый завтрак. Он делает сильнее
Это упражнение точно сделает твои руки больше. Вырастут и бицепс, и трицепс
Привет!
Всем знакомо то не очень приятное чувство, когда вы встаете и вдруг у вас темнеет в глазах.
Правда?
Несколько секунд вы видите примерно это:
Еще и в голове такое странное ощущение....
Бррррр.
Сколько я себя помню, подобная штука преследовала меня почти всю жизнь.
Кроме последних нескольких месяцев.
Сейчас я забыл об этом недуге!
И что мне помогло?
Не переживайте, расскажу.
ВНИМАНИЕ! Мы не говорим про случаи, когда у вас РЕАЛЬНО какое-то заболевание. Тогда вам помогут только специалисты.
Но у большинства людей при быстром подъеме на ноги темнеет в глазах и кружится голова всего лишь из-за резкого падения давления, вызванного притоком крови в ноги.
Вот и все.
Нервная система к такому не готова и переходит в авральный режим.
Поэтому вы и чувствуете себя ужасно какое-то время.
Как этого избежать?
Приучить свой организм к нагрузкам.
Лично у меня все это прошло после нескольких месяцев походов в тренажерный зал.
Там ваша нервная система привыкает к различным стрессам и уже не так остро реагирует на них.
Но вам не обязательно идти качаться, чтобы при резком подъеме на ноги вы чувствовали себя лучше.
Достаточно просто вести чуть более активный образ жизни. Делайте те же приседания. При выполнении данного упражнения вы как бы моделируете ситуацию с резким подъемом.
И ваш организм к нему привыкает.
Вообще, не забывайте, что движение - это жизнь.
Данные слова - истина, которую еще никто не опроверг.