Я, как и многие другие страдаю аэрофобией. Но некоторые способы помогли мне максимально избавиться от этого.
Существует много методов бороться с симптомами: лекарства, психологическая работа и др. Часто путешественники прибегают к таблеткам или же алкоголю. Забывая о том, что такие способы не решают проблемы, а лишь на время подавляют симптомы. Вы можете отвлекаться во время полета, заниматься интересным делом, искать способы не обращать внимание на тревожность внутри себя.
Скоро нам снова лететь и я даже не так давно попробовала сходить с психотерапевту. Или врач попался "не мой" или в принципе эта затея на очень удачная, но уже после 1 сеанса я поняла, что это мне точно не поможет в избавлении от страхов. Начала искать способы дальше) Изучила кое-какую литературу и поняла, что нужен в принципе в целом разобраться в себе и в своей голове, тогда и уйдёт страх не только самолётов, но и все остальные. Советую почитать вам книги известного психолога Луизы Хей! Мне очень помогло!
Ну, и, банально- подумайте сколько самолётов находится сейчас в воздухе! По факту это самый безопасный вид транспорта. Просто установки в нашей голове не дают нам расслабиться и получать удовольствие от полета!:)