Токсичный человек. Данное понятие все плотнее укрепляется в нашей речи. Навряд ли есть те, кто незнаком с данным понятием, а уж тем более абсолютно нет тех, кому бы не "посчастливилось" встретиться с представителями данной категории.
Общение с токсичными людьми мало того, что не привносит в нашу жизнь ничего хорошего. Токсичный человек в прямом смысле слова съедает нас, наши эмоции и чувства, наши потребности и желания. Зачастую, делая это неосознанно, что, тем не менее, не является оправданием. В настоящее время невозможно представить ситуацию, в которой мы могли бы ни разу не встретить подобного рода людей. Коллеги по работе, напарники в учебе, знакомые и даже члены семьи могут явиться тем самым человеком, отравляющим наше существование. И несмотря на то, что оградиться от таковых невозможно, защитить и отстоять себя вполне реальная и необходимая задача.
Для начала нужно понять, что именно привлекает токсичного человека к вам. Случается так, что большинство "проблем" кроется именно в нас. В общении с токсичным человеком необходимо взять за правило никогда не уступать и не терпеть то, что доставляет вам дискомфорт. Однажды дав слабину, будьте уверены, токсичный человек крепко вцепится в вас и будет терроризировать с особым наслаждением. Важно научиться не путать силу и упорство человека с жаждой манипулировать и владеть вами.
Основной ошибкой жертвы токсичного человека является постоянный поиск оправданий для своего обидчика. Подумайте, как часто вам приходилось оправдывать поведение близкого вам человека тем, что он "не хотел обидеть", "не думал, что так получится", "следующий раз он так со мной не поступит"? Оправдания - достаточно удобная почва для представителей токсичной категории людей. Особенно потому, что вы сами создаете все условия для их дальнейшего паразитирования. Прекратите заниматься этим.
Не бойтесь расставаний. Ни для кого не секрет, что токсичные отношения со временем перестают доставлять что-либо, кроме негатива. Непреодолимое желание сохранить отношения с человеком обусловлено лишь привычкой и неоправданной надеждой на лучшее будущее. Главное, что вам нужно, так это осознать, что разорвав токсичные отношения вы не потеряете ровным счетом ничего. Вы обретете свободу и душевное спокойствие, а может быть, и того, кто будет заботиться о вашем благополучии, а не утверждаться за ваш счет. Не думайте о том, что вы потратили на человека (время, эмоции, энергию, деньги). Подумайте о том, сколько данных ресурсов останется у вас в отсутствии токсичных отношений. Инвестируйте их в более подходящих спутников жизни.
Если же прекращение контакта невозможно от слова "совсем", обозначьте четкие личные границы. Не бойтесь высказывать свое недовольство тому, кто пытается доминировать над нами. "Мне это не нравится; ты не можешь так себя вести со мной; мы не будем продолжать разговор, пока ты не успокоишься" - элементарные фразы, которые произведут ошеломительный эффект. Тот, кто безнаказанно терроризировал вас продолжительное время получит отпор, что заставит его поумерить пыл. Ваше сопротивление совсем не входит в его планы. Стоит учитывать, что оказывать сопротивление необходимо спокойным тоном, не зеркаля высокий тон оппонента и не проявляя явной обиды. Ваша сила в спокойствии. И спокойствие - это именно то, чего не достает вашему токсичному собеседнику.
Оскорбления, унижения и намеренный игнор не являются нормой. Нужно избавиться от употребления такового в вашем общении. Используя или выводя вас на оскорбления, токсичный человек подпитывается негативной энергией, а намеренное игнорирование - отличный способ манипулирования для поддержания эмоциональной привязанности.