🥗КАРТОФЕЛЬНЫЙ САЛАТ🥗
🤓 Отваренный в кожуре и остывший картофель становится прекрасной пищей для нашей дружественной микрофлоры.
🤓 Он превращается в резистентрный крахмал, который практически не переваривается в желудке и доходит целехонький до кишечника.
🤓 А там его за обе маленькие, но прожорливые, щечки уплетают друзья нашего иммунитета, красоты, хорошего настроения, правильных пищевых привычек и настоящего длительного чувства сытости - полезные бактерии.
Напоминаю вам простейший вариант полезного блюда.
#5минутныерецепты
Состав:
🌱 картофель 5-6 шт
🌱 огурец 1-2 шт
🌱 редис 10 шт
🌱 зелень пучок
🌱 масло рыжиковое или любое на ваш вкус
🌱 соль (у меня индийская черная соль с запахом яйца👍)
🌱 душистый перец из мельницы
🌱 куркума пара щепоток
Приготовление:
🌱 картофель отварить в кожуре, охладить (прямо в холодильнике), очистить
🌱 все ингредиенты нарезать, соединить, заправить маслом, добавить соль, специи
👍Наслаждаться полезной едой 😍
Получается этакая недоОкрошка, и этим она прекрасна, ведь мы убираем все вредные компоненты и оставляет только пользу 😍
Классный же рецепт, правда?
Киньте в меня за это цветочком
🌱🌿☘️🍀💐🌷🌹🌻🌺😘