Инфекции очень характерны для осеннего сезона.
Ключ к выздоровлению - правильное лечение.
Также стоит позаботиться об укреплении организма после болезни, особенно у детей.
По данным Национального института гигиены, число случаев, вызванных вирусами гриппа и простуды, систематически растет с сентября, пик приходится на март.
За весь год зарегистрировано более 4 миллионов пациентов, а в ноябре более 460 000.
Почти половина случаев поражает детей в возрасте до 14 лет.
Данные иллюстрируют важность укрепления организма после осенней инфекции, чтобы минимизировать риск в ближайшие месяцы.
Независимо от возраста, каждый человек должен думать об укреплении организма после инфекции. Особое внимание следует уделять детям, так как они более подвержены этому. В их случае важным фактором, влияющим на рост заболеваемости, является не только неблагоприятная погода, но и крупные скопления людей, в которых они проводят большую часть дня.
Как укрепить организм после болезни? Витамины!
Прежде всего нужно увеличить запас витаминов. Борьба с инфекцией очень утомительна для организма.
Первый шаг должен завершить дефицит витаминов, С, Д ,Е и другие витамины.
Прием высоких доз витамина С помогает остановить простуду.
Анализ 29 исследований с участием более 11 000 Участников доказывают, что 200 мг в день снижает риск заражения на 50 процентов.
Вопреки внешнему виду, это незначительное количество - один большой красный перец содержит около 300 мг. Больше всего витамина С содержит: черная смородина (182 мг в 100 г фруктов), петрушка, капуста, хрен, брокколи.
Профессор Адриан заметил, что постоянное добавление витамина Д повышает уровень микробных пептидов, проявляющих антибиотикоподобные эффекты, оно может даже соответствовать вакцине против гриппа и гриппоподобных заболеваний.
Влияние витамина Е на повышение иммунитета.
Например, ученые подтвердили, что его дефицит связан с более частыми инфекциями верхних дыхательных путей.
Обширные исследования воздействия витамина B 6, проведенные в Научно-исследовательском центре доказывают, что его недостаток значительно снижает устойчивость.
Из-за сложного процесса метаболизма витаминов группы В, их добавка необходима для поддержания правильной функции иммунной системы.
То же самое касается витамина B 12 и фолиевой кислоты.
Микроэлементы и пробиотики для иммунитета
Иммунная система - чрезвычайно сложный механизм. Правильное функционирование обусловлено естественными процессами старения, динамичным городским образом жизни и недостатком питательных веществ в пище. Правильная работа зависит не только от витаминов, но и от микроэлементов.
Цинк играет важную роль в развитии и функционировании клеток, ответственных за врожденный иммунитет и естественных клеток .
Предотвращает повреждение, вызванное свободными радикалами при воспалении.
Недостаток цинка в организме также нарушает работу макрофагов, которые вместо того, чтобы выполнять защитную функцию, сами начинают воспалительные процессы цитокины.
Мы находим цинк в зародышах пшеницы, тыквенных семечках, семечках подсолнечника, кунжута и какао или витаминных комплексах.
Как и селен, его положительное влияние на иммунный ответ подтверждено многочисленными исследованиями.
Пробиотики заслуживают особого внимания. Во время лечения сильными лекарствами они оказывают защитное действие. Некоторые кисломолочных бактерий укрепляют иммунную систему, значительно снижая вероятность возвращения простуды. Прибиотики усиливают защиту от вирусных инфекций, и их добавка может служить механизмом профилактики и лечения заболеваний.
Итог
Подводя итог, следует сказать, что укрепление организма ребенка после болезни должно основываться на увеличении запасов витаминов и микроэлементов, которые должны обеспечиваться как в здоровой, разнообразной диете, так и в добавках, предназначенных для самых маленьких.
Правильное питание должно включать пробиотики - в виде добавок, йогурта или силоса. Стоит обратить внимание на соответствующую одежду, чтобы ребеноку не было холодно и не перегрелся.
Будьте здоровы 🤗
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки 😊