Всем привет! Меня зовут Ирина, и пятый месяц я худею. Цель - минус 30 кг. За 4 месяца похудения я стала легче на 9,5 кг (о моих правилах питания я рассказывала тут). На канале я делюсь своим опытом, достижениями, ошибками, рецептами, публикую статьи про похудение.
28.08.19. Вес 75,5. Что-то вниз пока не идет. А, может, и потому, что кое-кто вчера вечером плотно ел. 😏
Вообще вчера был бешеный день в плане загруженности. Не было завтрака и перекуса перед обедом тоже не было.
Фактически единственный раз, когда мне удалось нормально поесть - это был обед. Съела гречку с курогрудью в соусе и овощной салат.
Где-то ближе к вечеру угостилась в офисе квадратиком вафельного торта. В мои планы это совсем не входило, но голод был уже в той стадии, когда руки - отдельно, мозг - отдельно. 😀😀
От некоторых знакомых я слышала такое: хорошо, когда поесть некогда, легче худеть, да и о еде не думаешь, т.к. тоже некогда.
Ну не знаю. Для меня ничего хорошего нет в такой ситуации. Контроль надо собой утрачивается, и уже без разницы, что съесть - сладкое ли, мучное ли - лишь бы с голодухи не помереть.
Вот примерно в таком состоянии притащилась вчера поздно вечером домой. Еды готовой не было. Я, конечно, по всем правилам решила ужинать. Поставила пару яиц вариться, салат овощной порезала. 😇😇
Но яиц уже не дождалась. Ела все, что нашла готовое: плов, гречку с мясом, 2 конфеты, салат умяла. Когда яйца сварились, они были мне уже не нужны. 😏
Почти сразу после плотного ужина я улеглась спать. Шикарно)))
Если что-то и было хорошего для моего похудения во вчерашнем дне, так это количество физической активности. План в 10 тысяч шагов, который я себе поставила, выполнен и перевыполнен)
❓У меня вопрос к читателям: вам легче, когда некогда поесть или, как и мне, тяжело себя контролировать потом?
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
Похудеть на 30 кг. День 60: мороженое и тренировка. Где мои щеки? Фото до и после
Правильный завтрак поможет похудеть
Похудение. Ссобойки или Чем питаться на работе?