Немецкий психотерапевт Ульрих Клемент в своей книге "Когда любовь идет налево" составил свод правил для тех кто изменяет.
1. Не спешите говорить правду.
Сохранить измену в тайне, чаще всего значит защитить партнера от информации, которая причинит боль и не добавит вашим отношениям ничего хорошего.
2. Запоминайте свою ложь.
Если Вы решили держать факт измены в тайне, то постарайтесь придерживаться всегда одной версией событий и не путаться в показаниях.
3. Уважайте постоянного партнера.
Если Ваш партнер Вам доверяет, не лезет в личное пространство, в Ваши дела, телефон. Не контролирует каждый Ваш шаг, это говорит о его уважении к Вам, поэтому уважайте его в ответ. Хотя наличие измены по умолчанию является не уважением.
4. Возьмите ответственность за случившееся на себя.
Партнер не виноват что Вы ему изменили. Это было Ваше решение и Вам нести ответственность за свои поступки. Есть Ваша совесть не дает Вам покоя, то разберитесь с ней сами.
5. Если Ваш секрет раскрыт, нет смысла ничего отрицать.
Вам придется объясниться с партнером. Убежать от разговоров не получится. Признайтесь в том что Вы сделали и как планируете поступать дальше.